[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين .. أما بعد ..
كيف حالكم إن شاء الله دائما بخير ؟ ؟؟؟؟[/align]
أعزائي الكلام الذي سأكتبه الآن من عندي و أنا لست طبيبة أو مختصة و لكن المعلومات راسخة في ذهني منذ كنت صغيرة ..
من المأكولات الصحية و التي تساهم في القضاء على الوزن :
1. البصل بأنواعه (نيئا) : يستقر بالمعدة لوقت طويل و يعمل على امتصاص أي دهون تدخل إليها .. بالإضافة إلى أنه يقي من 72 مرض فهو صيدلية طبيعية..
2. التفاح بأنواعه خاصة الأخضر : أيضا يعمل على امتصاص الدهون .. بالإضافة لفوائده للجسم و اللثة و الأسنان ..
3. الثوم
4. القهوة (البن) بدون سكر طبعا ..
5. الشاي و خاصة الأخضر و خاصة الصيني ...
6. البطيخ لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء..
7. الماء و هو الأول بدون منازع لأنه مشبع بدون سعرات و يكبح الدهون و السموم إلى خارج الجسم عن طريق العرق و التبول .. بالإضافة إلى أنه يفك الإمساك و يسهل الأمور .. و له فوائد جمة ..
8. الحليب 0 بالمئة دسم
9. الليمون و عصيره خاصة لو يعصر معه بذره و قشره ..
10. الخل و خاصة خل التفاح ..
11. الحمضيات عموما لأن الحامض يقضي على الدهن..
12. بعض الأعشاب كالقرفة و الزنجبيل و الكمون ...
ملاحظة: حذاري من تناول الخل أو الليمون على الفراغ .. تناولوه بعد الأكل لأنه يؤذي المعدة و يسبب تقرحها ...... 
