يومياتي ..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نجمه الخليج123

يومياتي ..نجومه

[align=center]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..نجومه zyxr_2388.gif

نضرا لاني رجعت ثلاثه كيلوو الي نقصتهم ..نجومه 0000454564.gif

انقهرت من نفسي ..نجومه online2long.gif

وأول يوم بالعيد بس أكـــل حلاو شوكلاطه << طووول اليوم
وماكلت اكل زي الناس لكن باليل ختمتها على شورما ..نجومه crying.gif

وماوزنت نفسي خفت اوزن نفسي وانصدم برجوع وزني ..نجومه smile37.gif

فــ قررت إني اعمل هالموضوع كيوميات لي ابي ان شاء الله ما تبداء السنه الجديده الا انا طالعه من الستين ..نجومه 0000454.gif

وباقي اسبوع ع المدارس يعني يمدي علي اني اخف كم كيلووو

واتمنى منكم التشجــيع .... ..نجومه icon7.gif

راح يكون نضامي تخفيف بقوووه مع رياضه
يوم تكون رياضه للجزء السفلي من الجسم واليوم الثاني راح يكون مشي وطلوع ع الدرج

[/align]

كتبت : أنا وطفلي

نجمة الخليج ان شاء الله توصلي لهدفك ياااااارب
انا ممكن اشارك معك بس بشرط تلتزمي كل يوم
لانو لما ما الاقي تشجيع بخبص الدنيا شو قلتي؟؟؟؟؟

كتبت : *Haneen*

انا تقريبا نفس وزنك الحالي وابي اوصل 55
باشترك معاكي من الاسبوع الجاي ....عشان تخلص الاجازه ...>>>>جبانه ماتقدر تسوي رجيم في الاجازه

كتبت : ام ندوره

هلا اختي وحياج الله معانا ونورتينا

ممكن تقرين قوانين القسم من هالرابط
http://www.rjeem.com/forum/t59054.html

كتبت : نجمه الخليج123

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *haneen*:
انا تقريبا نفس وزنك الحالي وابي اوصل 55
باشترك معاكي من الاسبوع الجاي ....عشان تخلص الاجازه ...>>>>جبانه ماتقدر تسوي رجيم في الاجازه

[align=center]حياك الله بأي وقت

[/align]

كتبت : نجمه الخليج123

[align=center]السبت
هـ 11/12/1430

أول ما صحيت شربت كوب نسكافيه

وبعدين اكلت جزر

وبعدين اكلت زبادي مع كركم وكمون وفلفل اسود وخل أبيض

وبعدها شربت شاي اخضر <<

وبعدها بساعتين جعت <<-- وأكلت مرقوق بصحن صغير ..

وبعدها بساعه <<--