تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز

بسم الله الرحمن الرحيم
أول شي بحب أعرفكم بنفسي.,, عضوه جديده ....خخخخ شنو المطلوب


المهم بنات بدخل في الموضوع على طووووووول

ترى أنا طفشت من الوزن الزائد
أبي أفتك منه بأسرع وقت

مين تبدي تبدأ معي رجيم بجديه
لأنه كل مأحاول أبدا لوحدي أطفش وما أقدر أكمل
فمالي غير الله ثم أنتوا

أبي أنزل من 10 إلى 12 كيلو تقريبا

والرجيم بيكون لمدة 3 أسابيع
وبعدين نشوف النتيجه .....


شرايكم؟


طبعا أنا أبي أبدأ أول أسبوعين رجيم التمر واللبن
والأسبوع الثالث كله فواكه وخضراوات

يلا يا بنات انا ببدا رجيم يوم السبت هاذا يكون التاريخ 4/4/1431

وكل أسبوع تتوزني وتقولي لنا كم نزلتي .,......

وبنات ما تنسو الرياضه ثلاث أيام في الأسبوع ...تلعبين نصف ساعه كل يوم
يعني أختاريلك من 7 أيام الي في الأسبوع 3 أيام فقط


وبنات أن شاااااااااء الله بأذن الله مننحف من 10 ل12 كيلو
بللللللليز تشاركون معي


يلا الي يبي يشارك .يكتب وزنه وطوله ....


وتكفين يا طموحي داعية تشاركين معي

أنا وزني 60
وطولي 157
وأنتو...

هلا حبيبتي..

اول شي نورتي اليوميات ..وانا فرحانه انك قررتي اتنزلي وزنك وتخليه ضمن النطاق الصحي ..

جسم المراه بس ايكون مليان دهون يفقد جاذبيته وذا انتي وانا فقدنا هل جاذبيه ايش بقى يا ترى ؟؟؟؟؟؟

فبرافو عليكي نزلي وزن وانا معك وان شاء الله الاقدر عليه اسويه ..


ثاني ملاحظه وهي نصيحه ليكي في نفس الوقت ..ريجيمك شبهه قاسي ..يعني اسبوه بس تمر ولبن..صحيح التمر واللبن كافي للجسم ..لكن نفسيا غير كافي ! انتي في نفسك تاكلي اشياء لطن مو قادره عشان انتي متبعه ريجيم التمر واللبن وما تبي اتخربيه لكن في نقطه ما رح تنهاري ورح اتخربي وترجعي لنقطه الصفر !!!

شوفي كم وحده نجحت بريجيم قاسي..وكم الفتره الحافظت على وزنها ثبت ومارج ؟؟ نسب قليلا جدا والعكس شوفي البنات الي اتبعوا نظام كل صحي يعتمد على التخفيف وحساب السعرات ينزلون وزن وهم شبهه مرتاحين عقليا ونفسيا !

انتي فكري وشوفي انتي تبين تنزلين بسرعه ويرجع وزنك بسرعه او تبدين شويه شويه وينزل وزنك بعقل وانتي مرتاحه ووزنك ما رح يرجعه بسهوله لانه يعتمد عل حرق الدهون مش العضلات من الجسم وبتالي رح ايصير عندك ترهلات فظيعه !!

الشي الاخير..الخيار خيارك وانا ان شاء الله امر عليكي وشجعك..

ادري لعيت كثير ...


موفقه ..