رشاقه اناقةجسم سليم وحلووو صحة وبشرة تمامجمال وثقة
طبعا مافي بتحقق من الي زكرتهم بدوووون رجيم وبدون رياضه وبدون التزاااام
فتحت اليوميات هادي عشان نستمررر فيها ونحقق اول اهدافنا والي هوا متتمم لكل هدف بحياتنا بنسعي وراااه يعني بصراحة ولا هدف قادرة احققو الا لما اكون نحفانة ورشيقة خاصة انو عرسي قرب
ام محمد :89 كيلووووووووو نخووولة :69.700 كيلوووو نرجوووس:58.900 كيلوووو دبدوبة:68.00كيلووووو تيوليب:82.300كيلوووو نوادر الحنان:65.600كيلوووو سكارليت:75.500كيلو انثي ابكت القمر:64.500 كيلووو
تعبت اجامل:83.900كيلووو سمارا: نووووولة: شيهانة : تاج الرشاقة: شيماء العراقيه: كل يوم رجيم: ام اجمل بنات:
ام الاكل: يلا كل وحدة من باقي تقول ادية وزنها لاعدلووو وعشان تتزكرو الكتابة باي لون هي القوانين هههههه مسدقة حالي اني قائدة الاحمر=100فمافوق الوردي=90 البرتقالي=80 الازرق=70 الأخضر=60 البنفسجي=50
موفقييييييييييييييييين
كتبت :
(أم محمد)
-
هلا حبيباتي مبروك كل إلي نزل وزنهم وعقبال البقيه.
التواقيع كالتالي:
من وزن 100 وفوق
من90 إلى 99
من 80 إلى 89
من 70 إلى 79
من 60 إلى 69
من 50 إلى 59
والكتابة بنفس لون التوقيع
الميزان (يوم الأثنين)
جدول السعرات الحراريه
وأتمنى لكم الفائده
كتبت :
زهرة التيوليب
-
احم احم احم اول وحدة بدي ارد اليوم غداي كان حبة صغنونة كرفوت وحبة برتقال وبدي اتعشي تفاحة
انتو شو عملتو يوم
بدي اروح اعدل توقيعي واحط وزني فيه
كتبت :
نخله عراقيه
-
هلا هلا باليوميات الجديده والله انو اجاني احساس ناقلين ببيت جديد وبعد لسه مش مرتبين الاغراض هههههههههههههههه والبيت فاضي ولسه مو حاطين التلفزيون والكنب يلا راح نقعد الحين على الحصير لين ماتوصل بقية الاغراض ههههههههههههههههههههه
العشاء اليوم كاسة حليب قليل الدسم مع اربع حبات تمر وسلامتكم
كتبت :
سكارليت
-
نرجوسه فينك في اليوميات ياروحي
كتبت :
نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا حبيباتي التواقيع كالتالي
ام محمد وين التواقيع ... ماطالع شي ولاحتى انتي توقيعك مش موجود تحت