بختصر موضوعي ومضمونه لأني تعبت من المقدمات كل يوم أدخل بيوميات وكل شهر أدخل مسابقات صح عودتني على حب رياضه وممارستها لكني فقدت صيطره على أكلي حرق بالرياضه وأعوض بالأكل ونتيجه يستمر وزني في ثبوت هالحين قرب الصيف والمناسبات وعزمت خلال شهرين و5 أيام لازم أنقص 26 كيلو