يوميات رجيم 5 في 5 ..set ..ready..go
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أندومي
-
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلا وسهلا
أول شيء بصراحه أنا زهقت من كلمة خلاص بكره أببدأ
وزهقت من تطنز بعض الناس وإن كان بالمزح
وبصراحه
حابه أبدا رجيم 5 في 5 وهو عبارة عن :
اليوم الاول = زبادي او لبن او حليب قليل الدسم
اليوم الثاني = بطاطس مسلوق
اليوم الثالث = دجاج مشوي
اليوم الرابع = جزر مسلوق او على شكل عصير
اليوم الخامس = برتقال او يوسفي ملاحظه راح أستبدل اليوم الرابع بـ ( الفواكه بجيمع أنواعها )
وراح أستبدل اليوم الخامس بـ ( الشوربات والعصيرات )
وإلي بتشاركني حياها الله
وبصراحه أتمنى المشاركة
في أمان الله
