مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مراهقة24

بإرادة تنحت الصخر يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااات معا" حتى نمشي ..

معروووف ان المشي من اكتر الرياضات المفيدة للجسم لانها بتعمل على شد الجسم كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاااااااااا اااااااااملا" ...

ومن الرياضات اللي ما تكرهينها لو ايش ..
انا مارست رياضة الايروبيك ما انكر حلوة ما الجماعة بسسسسسسسس انا حاليا" في البيت هذا غير انو عندي طفل ما يتعدى الاربع شهور ..
لكن مشكلتي انو الرضاعة ما تنحفني بالمرة ..
عشان كده قررت اتبع حمية مع رياضة المشي
لانو لو ضليت اقوووووووووول انا بارضع عمري ما راح اضعف وراحازيد وازيد لين ما اوصل للسمنة المفرطة

عشان كده يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات خلينا نبدأ سوى حملة المشي بإرادة تنحت الصخـــــــــــــــــــــــــــــر...

وكل وحدة تكتب وزنها وطولها وشنو تستعمل من اعشاب ..انا بالنسبة ليا راح اكتب يومياتي واللي تبي تتحمس معاي هلا فيها ...

المشي نص ساعة ..بالكتير ساعة ..

شغل البيت اكيد برضو ليه فوائد ...اااه.. تتحداني ...اللي icon4.gif

كتبت : مراهقة24

الطول : 158

الوزن الحالي: 80.8

الوزن المراد الوصول إليه:70

الحلم الاخير:60

كتبت : مراهقة24

اليوم ماشية ع الريجيم
ومشيت مدة 20 دقيقة

واديت تمرين الرقص ...مده 10 دقايق

ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب تقوى عزيميتي وانحف

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

وانا معك لاني ماستغناء عن المشي واليوم مشيت 30 دقيقة و5 دقائق جري وفي الصباح نط الحبل 40 مره

ومشيت على الرجيم صح

كتبت : ام شهدومازن

كيف الحال انا ودي اكون معاكي في التحدي

طولي 156
وزني 76ك

وحبدا من بكره انشاء الله

انا استخدم الشاي الاخضر مع الزنجبيل

واتمناء اني اوصل لي الوزن 56 او 58

كتبت : الأميرة جنى

السلام عليكم

انا اشتركت فى المنتدى بعد ما شفت موضوعك لانى بجد يئست من الريجيم والدايت وتعبت وما فى فايدة ابداااااااااااااا

انا متزوجة وعندى بنت سنتين و شهرين ومن يوم الولادة ما نزل وزنى ابدااااااااا

بس ياريت الدايت اللى بتمشى عليه تكتبيه وياريت يكون خفيف ما بيحتوى على اكلات كتير حتى ولو دايت

انا طولى 160

وزنى 77

الوزن المراد الوصول اليه 60

الحلم الاخير 55

بتمنى اوصل للوزن ده ان شاء الله

بالنسبة للمشى انا نزولى من البيت قليل جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا وان نزلت بيكون مع زوجى بالسيارة بس انا عندى مشاية كهربائية ان شالله استمر عليها من اليوم معكم

شكرا

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم

لي وزنها فووق 100 تتفضل نشجع بعض و نكسر الاحباط

الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^

رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10....

الي عندها مناسبة قريبة وبدها تنزل وزنها تدخل تتحداني

يـآرب صح علي هههه :$

طلب اجازة لبعد العيد

80 , مين , اللي , المشي , تتدخل , تتحداني , رياضة , فووق , ولا , وزنها