يوميات وردات ( مجموعة تقليل الفخود لقوام ممشوق شهر مايو 5)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ثغرة فرح

[glow=33ffff]
[glow1=6666ff]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/glow1]
[/glow]

[glow=66ffff]
وردات مجموعة تقليل الفخود
هنا ان شاء سيكون يومياتكم
ومواكبة اخر الاخبار

هنا تكتبو مشاعركم
قبل بدء التمرين
وبعد التمرين

ومشاركة الوردات الاخريات الاراء

وطرح الاسئلة للمشرفة القائمة على المسابقة

دمتم بخير وود
[/glow]

كتبت : ثغرة فرح

اختي وصديقتي ميس دودي
هذا الموضوع فقد لليوميات والاسئلة اما الفورمة تكون في النتائج الاسبوعية
بارك الله فيكي

كتبت : ثغرة فرح

ما حدا يقوم بنسخ الفورمة هون رجاءا

نسخ الفورمة بس هالموضوع النتائج الاسبوعية والتمارين الرياضية لشهر مايو ( مجموعة تقليل الفخود)

كتبت : miss_dodo94

الله يعطيكى الف عافية انا ما كنتش فاهمة احطه فين.
سؤالى بقى : ليه التمارين بتاعت شهر 5 مش زى شهر 4 و هل من الممكن اجمع التمارين و اعملهم كلهم. و كمان انا مقساتى نازلة كتير فى شهر 4 يا ترى السبب هو المشى الكتير و لا ايه.
انا عايزة اشكرك جدا على اليوميات دى لان انا فعلا خاسة من المنطقة دى اوى و كل هدومى الديقة بقت حلوة عليا و فى هدوم وسعت كمان

كتبت : الزهرة اليانعة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

علي بركة الله نبدأ

بارك الله فيكِ مشرفتنا ثغرة فرح

ودعواتك اقدر اكمل الشهر لان عندي بعض الظروف

ربنا ييسر الحال يارب

ملاحظه بسيطه يا قمر

التمارين السابع والحادي عشر هم الاتنين واحد يعني نفس التمرين متكرر

التمرين الثالث والرابع كنت باعملهم قبل كده في مسابقة ازالة الكرش

هل هم ايضا للفخود ؟

وجزاكِ الله عنا خيراً

كتبت : ورود وزهور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته