ثاني يوم بالريجيم من تشاركني

:

انا اولا اشتريت حبوب تساعد على تنحيف البطن اسمها
argile ventre plat
صنع فرنسي اخذت حبتين اول ما صحيت بعدين شربت عصير الاناناس و الكيوي وقت الغداء اكلت 3 شرائح دجاج مشوي و فلفل اخضر حار لانو بيساعد في عملية الايض العصر اكلت علبة تونه صغيره و باليل اكلت مرتدلا و عصير اناناس و كيوي هاد كان امس
اليوم ثني يو م و قررت اخفف اكثر بس احرص على ان يكون اكلي يحوي كل المكونات لكي امنع تساقط شعري و بهتان البشره .
الصيدلانية صديقتي اعطتني كبسولات حديد و حبوب للشعر و الاضافر
ارجع لريجيمي الصبح شربت ماء و فطرت كوب حليب مع 7 تمرات اما الغداء فاكلت سلطه مشكله من الخس و الطماطم و الفلفل لالحار و العادي و هدا بخل التفاح و زيت الزيتون طبعا قبل الاكل شربت ماء
المساء راح اشرب عصير تفاحة مع حبة جزر و حبة كيوي و بليل راخ اخذ بيضه مسلوقه و زبادي اكتيفيا مخلوطة ببذر الكتان.... يالله من تشاركني