ملف شامل عن عصائر ومشروبات التخسيس
مجتمع رجيم / مشروبات طبيعية للحمية
كتبت :
ولا احلى
-
]
اهلا بكم اعضاء منتدى رجيييييييييم
بما اننا فى منتدى رجيم يعنى اكيد هدفنا الأول هو (الرشاقة) ولازم نسعى لهدفنا لحد ما نوصل للمطلوب
وان شاء الله نوصل للوزن المثالى
ومن اهم الأشياء اللى بقصر طريقنا وتوصلنا جرى
المشروبات لأنها هتخلينا ان شاء الله نوصل للزون المطلوب بصحة ونضارة فى الوجة
لا يخلوا رجيم ناجح من المشروبات
أهمية المشروبات
هى محصلة مجهود حواء فى مجال التجميل وهو كما يقول خبراء االتجميل الشهادة الاخيرة التى يتم على اساسها تقييم
جمالك و من هنا تبرز اهمية عناية حواء بقوامها والتغلب على عيوب القوام ولعل اهم عيوب القوام هى السمنة وزيادة الوزن عن
الحد المطلوب ويصف الطب الشعبى عدة وصافات للتخلص من الوزن الزائد
اولا البقدونس
نبذة عن فوائد البقدونس للتخسيس
عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم
كوب عصير البقدونس صباحا
يصف خبراء الطب الشعبى عصير البقدونس كعلاج فعال لإنقاص الوزن الذائد و الحفاظ على حيوية الجسم و رشاقتة فى آن واحد
و ذلك عن طريق تناول كوب من البقدونس الساخن صباحا و يتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس و غسلها
جيدا ثم تقطيعها و وضعها فى إناء به كوبان من الماء و رفعها على النار لدرجة الغليان ثم نتركه حتى يهدأ ثم نقوم تصفية
البقدونس و تناوله كعصير ساخن او بارد وممكن يتخفف لو ضايقك طعمه
ثانيا الكرفس
نبذة عن فوائد الكرفس
وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل
فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود
والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة
كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً
ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة
كوب عصير الكرفس
تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من
الكرفس في نصف لتر ماء وممكن غليه مثل البقدونس
ثالثا الزنجبيل
نبذة عن فوائد الزنجبيل
احرقي الدهون بالزنجبيل و القرفة
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه
المواد الحارقه للدهون ، و تشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى
ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ..
ولكن لنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..
كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه او مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج ..
و مع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل .
و مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم ، و من ثم يبدأ الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي ..
رابعا عصير الجزر
نبذة عن فوائد عصير الجزر
تكمن قيمة الجزر وفائدته في أثره الإيجابي على النظر ويشرح الكتاب العلاج بالجزر فهو جدير بأن تشتري وتستطيب به،
وليس هذا كل شيء تقدمه لنا هذه الخضار اللذيذة، فالمعلومات الجديدة التي توصلت إليها البحوث تظهر أثر الجزر في شفاء
مشكلات رئيسية، وأثره الإيجابي على جهاز المناعة ودوره الفعال في الوقاية من السرطان والتخسيس.
كل ذلك دون آثار جانبية سيئة
و من النصائح التى ينصح بها خبراء التجميل و صاحبات الوزن الزائد تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيلة فعاله للتخلص من
الوزن الزائد على أن يتم تناوله فى أوقات متفرقة من اليوم و بمعدل مرتين على الأقل يوميا و يفضل تناول عصير الجزر المركز
كلما شعرت بالجوع و يتم تحضير عصير الجزر المركز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيدا ثم تقطيعها إلى دوائر و غمرها
كوبين من الماء و رفعها على النار حتى درجة النضج ثم تصفية الشراب و تناوله كلما دعت الحاجه إليه
خامسا الجريب فروت (العالمى فى التخسيس)
نبذة عن فوائد الجريب فروت
فاكهة شتوية تتميز بالحموضة التي مصدرها حامضا الستريك والاسكوربيك (فيتامين سي)
يعتبر الجريب فروت من الفواكه ذات الفوائد العديدة بداية من كونه فاكهة ذات قيمة غذائية جيدة لتوفر الفيتامينات والألياف به،
ومرورا بفوائده في التصنيع الغذائي، حيث تصنع منه العصائر، وتستخرج من قشوره الزيوت العطرية الطيارة، ويستخرج من بقايا
القشور مادة البكثين (ألياف غذائية ذائبة) والتي تستخدم في عمل المربى والحلويات.
يقشر الجريب فروت ويقطع إلى أجزاء صغيره ثم يضرب في الخلاط ويتم حفظه بالثلاجه ويتم تناول من كوبين إلى ثلاثه يومياً .
من الممكن إضافة بدائل السكر مثل السويت دايت والسكرول للعصير
سادسا الليمون
نبذة عن فوائد الليمون
كما يحتوي على فيتامين (أ) الذي يعتبر منضرا للبشرة ومقويا للخلايا والنظر ومخصبا.
أما فيتامين ب الموجود في الليمون فهو مضاد لالتهاب الأعصاب. أما فيتامينe فهو يسمى فتامين الشباب لأنه مخصب منشط مقاوم للشيخوخة
أما وصفة حمية شراب الليمون، ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج أو عصير الليمون المعلب،
ملعقتين كبيرتين عصير القيقب "درجة ب"، عشرة إلى أربعة عشر أونس من الماء، رشة فلفل أحمر. يجب أن تخلطي الشراب مباشرة قبل تناوله، وتناولي هذا الشراب كلّ ساعتان.
أما الطريقة الثانية، قيمكن أن تستهلكي هذا الشراب في الصباح، ثلاث مرات بالشّهر، مع إتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.
ملاحظة هامة، يجب أن تقومي خلال هذه الفترة باستهلاك كميات مناسبة من الماء النقي، وبالطبع لا تتوقعي أن تكون النتائج سريعة مقارنة مع الطريقة الأولى.
الموضوع غير منقول ومن مجهودى الخاص
اتمنى اكون افدتكوا بالمعلومات
فى انتظار ردودكوا يا قمرات
تحياتى لكم
كتبت :
flower1
-
مشكوره حبيبتي عالموضوع الرااااااائع والمفيد جزاك الله خيرا والى الامام دائما وبتستاهلي احلى وسام وخمس نجوم كمان
