نهوله واهم نقاط نجاحها في الريجيم
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اهلا حبيباتي
انا صايره مدمنه ام ندوره وبنوكه واموله
وبشوف اني اخدت على لزوم زيارتكم
اليوم راح اكلمكمم عن بعض الاسباب التي ساعدتني في اني انقص في الميزان
طبعا بعد فضل الله سبحانه وتعالى
فيه اشياء لسه بعملها لحد الان وهي كالاتي
شرب الماء صباحا على الريق ( اصلا انا مدمنه ماء يعني العادي من غير اي ريجيم ومن زمان بشرب لتر ونص باليوم )
ومع الريجيم صايره بشرب كتير خصوصا لو اخترت ماء معدني الي بيملوه من الينابيع الطبيعيه بجي خفيف جدا واكيد في اي بلد فيه مؤسسه عامله قوارير من الينابيع ( ممنوع اسمع انو الماء بيجيني ثقيل والكلام هاد اختاري ماء يكون خفيف )
ثاني حاجه ولا تضحكو علي
بغسل اسناني كلما احسن بالجوع وكل مره اغير نكهه المعجون يعني مره نكهه نعناع مره فروله .....
وهاذ بيخليني اعطش واشرب اكثر
لانو ساعات المعده لانو ما عندها مخ بتعطيك انذار بالجوع لكن لما تشربي يزول هاذ الاحساس و اذا ما زال فهو الجوع وهاذ تسكتيه بطبق سلطه و المضغ البطئ جدا
ثالث حاجه
كنت بغلي الماء و احط عليه شاي ونعناع واطفي النار و بعدين اصفيهم في قاروره وابردهم
وهاد كان بيسد نفسي عن الاكل بصفه عجيبه
