نظام غذائي من دون هذه الخطوات احلمي تنحفين
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكثير منا يبدا نظامه الغذائي
ولكن الكثير منا يحبط لان نظامه يكون اسبوع في منتهى النشاط والحماس 
ولكن الكثير منا يحبط لان نظامه يكون اسبوع في منتهى النشاط والحماس 
ولكن ولكن ولكن ولكن الكثير منا يحبط لان نظامه يكون اسبوع في منتهى النشاط والحماس ولكن ولكن ولكن 
بعدها يرجع لما كان عليه سابقًا 
ولكن لو عرفنا ما هي الاسباب ورجعنا لها ، لقلنا لو فعلنا ذلك لكان ذلك افضل 
مممممم سأفعل ذلك غدا لالالالالالالالا بعد غد لالالالالالالالالالالا اليوم لدينا ضيوف سأقوم بعمل ذلك 
ولكن الكلام والقول لا يكفينا يجب علينا أن نفعل هذا الامر ، وأن نغير في حياتنا جذرياً 
