رجيمي المتبـــــــــع ادعووولي والي بتشاركني حياه الله
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ملاك الكوون
-
السلام عليييكم ورحمة الله وبركاته
كييييفكم أحلى دبدوباااااااااااااات ان شاء الله ونصير أحلى الرشيقات
هذا المووضوع الثالث ويارب مايتقفل
عملت موضوعين وتقفل الموضوع
سبحان الله ياماا النت مفصول او اكون مشغوله عندنا ضيووووووووووف
لكن يقولون الثالثه ثابته ان شاء الله
طبعاا انا كنت في التسعينات وجرررربت كل انواع الرجيمات
والخلطااااااات وكل شيءءءءءءء
رجيم دشتي رجيم التمر واللبن التخفيف رجيم السعرات رجيم من اخصائيه ووووووووو
وبفضل الله قدرت اوصل للستيناااااااات
وحسيت بفرحة النحف
وخصوصاا لمن اروح محل والاقي مقااااااااااسي العيد ذاا الكل تفاجأ من شكلي كيف نحفتي ومن متى وايش سوووويتي
وانواع الاسئله
والي يقلي صغرتي وو غير كذا والاهم ثقتي بنفسي ررررجعت
صار حتى الواحد لمن يتدلع الدلع يكون لاايق عليه
طبعاااااا لي 6 شهور وانا انواع التخبيصصصصصص وصل وزني 77 وشوووووي
واسبوع ونا تخفيف ومانكر ساعات تخبيص بس اعاقب نفسسسسسي في اليوم الي بعده
الان وزني 74و950
بتيع رجيم التخفيف مره ومررره اعمل رجيم لمدة يوم او يومين وزي كذاااااا
مره تخفيف ومره مثلا رجيم التمر واللبن ومررررره سوايل على حسسسسب
عن تجررررررررربتي
التخفيف مافي افضل منه تقريباا زي السعرات
احدد كمية اكلي اسوي كنتروال لنفسسسي
رايحه عزيمه مثلاا او جمعه ماأكل طول اليوم الاسوايل مثلا واذا رحت اخذلي قطعة بيتزا قطعة حلى صغيره يعني نتحكم في اكلنااااااااااااااا
بحيث لو حسبنا السعرات ماتجي 950 او اقل
واليوم الي بعده احاول اني اخفف اكثررررررررررر
والوزن راح اوزن كل نهاية اسبوع
وهذا رجيمي المتببببببببببع
والي تحب تشاركني حيااااااه الله
ولا تنسوني بدعوه حلووه الله يسعدكم
كييييفكم أحلى دبدوباااااااااااااات ان شاء الله ونصير أحلى الرشيقات
هذا المووضوع الثالث ويارب مايتقفل
عملت موضوعين وتقفل الموضوع
سبحان الله ياماا النت مفصول او اكون مشغوله عندنا ضيووووووووووف
لكن يقولون الثالثه ثابته ان شاء الله
طبعاا انا كنت في التسعينات وجرررربت كل انواع الرجيمات
والخلطااااااات وكل شيءءءءءءء
رجيم دشتي رجيم التمر واللبن التخفيف رجيم السعرات رجيم من اخصائيه ووووووووو
وبفضل الله قدرت اوصل للستيناااااااات
وحسيت بفرحة النحف
وخصوصاا لمن اروح محل والاقي مقااااااااااسي العيد ذاا الكل تفاجأ من شكلي كيف نحفتي ومن متى وايش سوووويتي
وانواع الاسئله
والي يقلي صغرتي وو غير كذا والاهم ثقتي بنفسي ررررجعت
صار حتى الواحد لمن يتدلع الدلع يكون لاايق عليه
طبعاااااا لي 6 شهور وانا انواع التخبيصصصصصص وصل وزني 77 وشوووووي
واسبوع ونا تخفيف ومانكر ساعات تخبيص بس اعاقب نفسسسسسي في اليوم الي بعده
الان وزني 74و950
بتيع رجيم التخفيف مره ومررره اعمل رجيم لمدة يوم او يومين وزي كذاااااا
مره تخفيف ومره مثلا رجيم التمر واللبن ومررررره سوايل على حسسسسب
عن تجررررررررربتي
التخفيف مافي افضل منه تقريباا زي السعرات
احدد كمية اكلي اسوي كنتروال لنفسسسي
رايحه عزيمه مثلاا او جمعه ماأكل طول اليوم الاسوايل مثلا واذا رحت اخذلي قطعة بيتزا قطعة حلى صغيره يعني نتحكم في اكلنااااااااااااااا
بحيث لو حسبنا السعرات ماتجي 950 او اقل
واليوم الي بعده احاول اني اخفف اكثررررررررررر
والوزن راح اوزن كل نهاية اسبوع
وهذا رجيمي المتببببببببببع
والي تحب تشاركني حيااااااه الله
ولا تنسوني بدعوه حلووه الله يسعدكم