طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : soso_awal
-
[COLOR="DarkOrchid"] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل;1675[/COLOR:

عيني عليكي بارده يختي
والله يوم اقرا يومياتك و اشوف التزامك بسم الله ما شاء الله
احس اني مقصصره ..ربي يعطيكي على قد نيتك يالمثاابره
وان شاء الله كلوو يبان عالميزززااان >> خخخ عجبتني الكلمه تصلح شعار
لا بي العكس متبعتك يدل على ارادتيك مشاء الله و تحميسك لينا
اااامممميييييننن
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يسعدك

الحمد الله تمت الرياضه
كتبت : فرس ابريل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ندونة:
صـــــــــــبــــــــــــــــاحـــــــــــكـــــــ م رجــــــيـم هع

اخبار الحلوات الامورات النحيفات

اختي فرس تذكرني بيوم النتايج مغصني بطني من تقولين باقي يومين

الله يستر على الميزان يكرم المرء او يوهان
مثل ماقلتي نحفنا اوزاد الوزن راح يكوون حافز ان شاء الله
iههههه صبااحك رشاقـة يا ندوونه
صاحباتك لا زالوا يكافحووون ..دايم اول اسبوع يكون صعب بس بعد الاسبوع الاول خلااص
المعده تبدا تتعود على الكميات القليله
لوووول ..ههه عشان احمسسكم
تعجبيني والله ندوونه كفوو ..كان الوزن ثابت ..كان الوزن زايد كان الوزن ناقص كل هذا حاافز لنا ان شاء الله عشان نكمل


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يوميك حلو يا حلوه
بس لو نبطل اكل العنب الشهر هادا بس
و نقير الشاي اخضر بي النعناع و شرائح الزنجبيل و طعموه ممممم حلو و الوزن في النازل عن تجربه ........... و السكر اكيد فاهمه خخخخخخخخخخخخخ
بس يوميك روعه
انا في الاربيت خخخخخ 12دقيقه
يختي مادري قريت ان العنب بأول ايام الريجيم مفيد كوجبـة كامله
يعني تاكلينه كـ فطور أو غدا لحاله بدون اي فواكهه ثانيه فيه سكريات نباتيه تنحرق بسرعه ويشبع + ان فيه مويه
لكن لو اخذتيه كصبيرات هني تكون المصيبه يارب ما يأثر على عكسيا بس لان في ناس يقولو انه يسمن
بس انا ما اكلت معاه شي خذته وجببه
ههههه حبيبتي يا سوسو يسلم لي الي قلبه علي خلاص حبطططل سكر وان شاء الله وقت ما جا بمزاجي شاي
بشرب شاي اخضضر
الله يديكي الصحححه يارب استمممري على الاوربت يا بطلة



ايش هادا الفلم المرعب خخخخخخخخخخخخخخخ
بس حلو هههههههههه
ان شاااء الله حيكون حلوو علييينا

و انا كمان بس كيفيك مع الرجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
يومي
مشروب ساخن ثم الاربيت 25د
الفطور . حليب خالي الدسم مع القرفه و كمتره
المشي .تقربيان ساعه و نص في المول
سنكس . كمتره
العدا . زبادي و 3نقانق و لخبط و اخدت سندويش
العشاء . عقاب مافي ترمس شاي هههههههههههههههههههههههههه
انا ما عندي نضام معين قاعدا الخط

الدقيقه .27 مشاء الله على بالي بدري بقلي 3د اهاهاهاهه
والله يا سوسو كانت حتجيكي تهزيئـة على الغدا
بس رحمتك لما شفت العقاب لا تضعفيين خلج قووية و لا تتعشي
حطي ببالج على كثر ما تجوعي على كثر ما جسمك حيكون يحرق !!


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
[COLOR="DarkOrchid"]
لا بي العكس متبعتك يدل على ارادتيك مشاء الله و تحميسك لينا
اااامممميييييننن
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يسعدك

الحمد الله تمت الرياضه
تسلللللللللللللمي سووسوو والله من طيبك
آمين يارب معاكي
براففففففففففففففففففففففففففففووووو

عقبااالي ما اخلص ريااضـة اليوم
كتبت : فرس ابريل
-
فطـور: حليب قليل الدسم + كورن فليكس ريجيم + برتقاله
غدا : خبز اسمر + سلطه + صدر دجاج
عشا: حليب قليل الدسم + كورن فليكس ريجيم + خياره
شربت لتر ماي
مشيت ساعه تقريبا
سويت 5 دقايق تمارين بطن
لسى باقي لي 5 دقايق تمارين بطن + 20 مره طلوع و نزول عالدرج
كتبت : فرس ابريل
-
أهـووو الأربعاا ومشي و اليوم دخلنا الخميس !!
الخميسس الي هو اليوم بس يفصلنا عن يوم الميززان
حاولوا تعطوا احسسن ما عندكم لآخر يوم !!

تصدقوو مشي والله اول اسبوع من الشهر ومابقى لنا الا 3 اسابيع
والله يمر الوقت بدون لا نحسس !!
حرام بنات لا تستكثرون على جمالكم وصحتكم شهر ريجيم
طول عمرنا ناكل زي مانحب ما خذنا غير شحوم ..وشكل غير محبب وضيق
خلونا نعطي لنفسنا شهههر نخسس شويتين من الي جمعناه على اجسامنا ..
الي تحس انها بدت تضعف قدام اغراء الاكل تجي المنتدى تلهي نفسها باي شي او تكتب لينا عشان الي دخل بخاطرها يطلع منو >> اموت انا يا ام الافكار
كتبت : فرس ابريل
-
صمت جروحيشكلها انسحبت طول الاسبوع غايبه

صفاء العمر& ازرقاق السماء & عاشقة الفردوس ما نورتوونا اليوم

جنـى* الله يسهل عليكي امتحانتك ننتظرك من بكره ان شاء الله ياقمر

soso_awal مشعلله الموضوع بحماسها و تواصلها ما شاء الله

ندونه طليتي علينا الصبااح طمنينا عالمسـاا آخباار يومج
كتبت : soso_awal
-
لسلام عليكوم
شو اليوم مافي احد
ههههلااااااوووووو
الصفحات الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة

التالي

الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة

السابق

نومي البصرة والتنحيف

كلمات ذات علاقة
من , الـ65؟ , تحت , فوق , وزنك , طولك160