الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-09-2011, 03:50 AM
#91
الأوزان الجديده :

فرس ابريل
الطول : 157 سم
الـوزن : 73.8
أسـ1 : 73.8 - 1.700 = 72.100
أسـ2 :
أسـ3 :
أسـ4 :
الوزن الزائد:16.8 / 14.1 / **** / **** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : مابين 5 - 7 كيلو ان شاء الله



صمت جروحي
منــــســـحــــبـــة




صفاء العمر
منــــســـحــــبـــة





جنـى*

الطول: 156
الوزن : 70.800
أسـ1 : ×
أسـ2 : 70.800 - 1.600 = 69.2
أسـ3 :
أسـ4 :

الوزن الزائد:15 / 15 / 13.2 / *** / *** / ***
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : 5_8 ك



soso_awal
الوزن . 79
أسـ1 : 79 - 2.100 = 76.9
أسـ2 :
أسـ3 :
أسـ4 :

الطول. 160
الوزن الزائد:19 / 17.9 / **** / **** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : انزل معاكوم 5 ك في الاسبوع = 20 كيلو بالشهر




ازرقاق السماء
منــــســـحــــبـــة
آخر تواجد = 1/4/2011م




عاشقة الفردوس
الطول : 154 سم
الـوزن : 68
أسـ1 : 68 - 2.5 = 65.5
أسـ2 :
أسـ3 :
أسـ4 :

الوزن الزائد:14 / 11.5 / **** / **** / ****
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) : 8 - 5- 3



ندونه
الطول : 159 سم
الـوزن : 78
الوزن الزائد:19
هدفي النهائي: 55
آخر تواجد = 6/4/2011م



البطه سوده
الطول : 154 سم
الـوزن : 75.5
الوزن الزائد:21.5




-مريم-
الطول : 158 سم
الـوزن : 72
الوزن الزائد:14



.
.
.
طبعا و ننتظر باقي الاخوات يشرفونا عشان اسجل اوزانهم
شكلي حبدا اطلع العين الحمممرا عشان اشوف التزام اكثثر !!
اسسسمح لكم تغيبوا اي ييوم الا يوم الجمممعه الوزن لااازم يتسجل
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-09-2011, 05:58 PM
#92
مرحبـــــــــــااااا بناات

انا فطرت كورن فليكس الريجيم + حليب خالي الدسم ..
بعد شوي حتغدا خضروات و فواكهه
و العشا ان شاء الله نفس الفطور

بإذن الله بمشي على هالنظام اليوم وبكره
عشان اعوض المصايب الي هببتها امس
يارب انزل هالاسبوع اكثر من كيلوين ياااارب !!
الصورة الرمزية عاشقة الفردوس م
عاشقة الفردوس م
:: وردة ماسية ::
قديم 04-09-2011, 06:19 PM
#93
السلام عليكم يا حلويييييييين

كيفكم اليوم انشالله اموركم تمام
حبيباتي سوسو وفرس ابريل اليوم بدايه جديده للاسبوع التاني واتمنى من رب العالمين يقوي همتنا وعزيمتنا ويكون هالاسبوع افضل من الاسبوع يلي سبقو
يومياتي لليوم السبت 9/4/2011
قبل الافطار بنصف ساعه كوب التخسيس ان جي
الافطار وطبعا كان اليوم في بيت اهلي<<<<< صبحت عندهم البنت
لاااا بس اهلي بكرا ان الله راد متسهلين عالعمره الله يسهل دربهم
هلئ فطوري كان نصف رغيف اسمر مع بيضه وشرائح بندوره
الغداء كان نصف صحن ارز مع بازيلا وقطعة لحم حمرا صغيره
وما رح اتعشااااااااااا
بس بالليل قبل ما انام رح اشرب خلطة التخسيس ان شالله
وسلامتكم حبيباتي
الصورة الرمزية عاشقة الفردوس م
عاشقة الفردوس م
:: وردة ماسية ::
قديم 04-09-2011, 06:30 PM
#94
سوسو حبيبتي انا نظامي اخديتو من دكتوري
وهو عباره عن نظام سعرات حراريه روتيني تقريبا كل يلي بيعملو دايت بيعرفوه
اعطيكي مثال:
الافطار 2 توست اسمر مع شرائح خيار وطماطم مع ملعقة لبنه او فول او بيضه مسلوقه ..........
الغداء سلطه او شوربة خضار مع قطعة ستيك او صدر دجاج او سمكه مشويه
والعشا شبيه بالافطار ويحبذ التقليل من الخبز او سلطة خضار او خيار باللبن .........
وهدا هو
بس انا نزولي حبيبتي ما بيعتمد على الدايت بس انا ماخده تلات انواع من علاجات التخسيس 2 صيني وواحد طب عربي
واي استفسار حبيبتي انا جاهزه .... لعيونك

الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-10-2011, 01:15 AM
#95
اليوم فطوري = كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم
غداي = كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم
عشاي = أناناس وحليب قليل الدسم

يومي جييد !!
بس فاضل ألعب رياضـه و تكككمل
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-10-2011, 01:20 AM
#96
السلام عليكم يا حلويييييييين
كيفكم اليوم انشالله اموركم تمام
حبيباتي سوسو وفرس ابريل اليوم بدايه جديده للاسبوع التاني واتمنى من رب العالمين يقوي همتنا وعزيمتنا ويكون هالاسبوع افضل من الاسبوع يلي سبقو
يومياتي لليوم السبت 9/4/2011
قبل الافطار بنصف ساعه كوب التخسيس ان جي
الافطار وطبعا كان اليوم في بيت اهلي<<<<< صبحت عندهم البنت
لاااا بس اهلي بكرا ان الله راد متسهلين عالعمره الله يسهل دربهم
هلئ فطوري كان نصف رغيف اسمر مع بيضه وشرائح بندوره
الغداء كان نصف صحن ارز مع بازيلا وقطعة لحم حمرا صغيره
وما رح اتعشااااااااااا
بس بالليل قبل ما انام رح اشرب خلطة التخسيس ان شالله
وسلامتكم حبيباتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياااقمر
آمين يارب بداية جديده و اسبوع جديد ان شاء الله كلنا نخسس اكثر من الاسبوع الأول

يسعدك ربي ويخلي لك اهلك ان شاء الله
الله يسهههل دربهم وعمره مقبوله ان شاء الله يروحون و يردون بالسلامه عشووقه

يوومك جيييد مرره
وكويس انك ما راح تتعشي لاني حسيت ان الغدا كان دسم نوعا ما لحم + رز
برافوو عليكي يا عشوقه ..ماشاء الله ممشيه نظامك صح
ومو مشكله لو خبصتي بوجبه من الوجبات ..حاولي تعوضين بالوجبه الي بعدها
وربي ييسر امورك
اضافة رد

العلامات المرجعية

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟


« نومي البصرة والتنحيف الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
كم وزنك ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-04-2010 08:18 PM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
كم وزنك ؟؟؟؟ فتاة الأمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 05-11-2009 01:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:55 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل