الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-10-2011, 06:02 PM
#97
جـنـى
سوسو
ازرقاق السماء
عاشقة الفردوس
ندونه
صفاء العمر

بنااات وينكم ما شاء الله خمسسستكم ولا وحده فيكم مبيـنه !!
سوسو&عاشقه مشش مقصرين يتواجدون كل ماسنحت لهم الفرصه >> حبيباتي والله

جنى على اساس كنتي تابعين معانا من يوم الاربعا
ازرقاق وندوونه محلك سسسر
وصفاء العمر انسحبت ..سجلت بيوميات اخرى و الحين تتابع معاهم الله يووفقهااا
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-10-2011, 06:03 PM
#98
اليوم انا صحححيت متأخره !!
ما فطرت ..
تغديت = كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم + موزة
يمكن بعد شوي اطلع امشي !! لان امس ما سوويت و لا نوع من انواع الرياضه

مررره متغااضه و منقهره من نفسسي
الصورة الرمزية عاشقة الفردوس م
عاشقة الفردوس م
:: وردة ماسية ::
قديم 04-10-2011, 08:45 PM
#99
مساء الخير
كيفك فروسه شلونك يا غاليه

الله يخليكي حبيبتي ويحفظك من كل شر
وشكرا لكلامك الحلو والمشجع
يومياتي لليوم الاحد 10/4
قبل الافطار بنصف ساعه كوب التخسيس ان جي
الافطار ربع خبزه مع ملعقة لبنه
الغداء ساندوش فول طازج بالبيض
الساعه خمسه عصرا فنجان قهوه بعد شوي رح امشي نص ساعه على جهاز السير الكهربائي واكل ملعقه من خلطة التخسيس
وهيك ان شالله بكون عدا يومي على خير
الصورة الرمزية عاشقة الفردوس م
عاشقة الفردوس م
:: وردة ماسية ::
قديم 04-10-2011, 08:48 PM
#100
فروسه حبيبتي انتي من وين يا غاليه وكم عمرك
طالبه ولا ربة بيت
يا ريت تعرفيني عليكي
الصورة الرمزية جنى*
جنى*
وردة فعالة
قديم 04-10-2011, 10:29 PM
#101
السلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآم


كيفكم .؟!

مرررررررره مشتاقه لكم

سسوري المفروض اني أدخل من الاربعاء بسس النت انقطع وما رجع الا اليوم

بسس الحمد الله من الجمعه وأنا ماشيه تمام التمام

اليوم :

فطرت: ربع خبز بر نخاله + شوية لبنه لآيت

تغديت: 6 ملآعق رز أبيض + 3 قطع صغاااار مررره دجاج مششوي + سلطة

تعشششيت : نص خبر نخاله + شوية لبنه لآيت + كاس عصير برتقال بدون سسكر

ومشششت الى الآن تقريبا ساعه (طبعا متقطع) وان شاء الله بمششي زيادة نص ساعه

..

وأنا بكرة ان شاء الله بمششي قطر ويمكن أرجع بنفس اليوم أو أتم ليوم ثاني

بالتوفيق :)

..
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-11-2011, 02:30 AM
#102
سوسو حبيبتي انا نظامي اخديتو من دكتوري
وهو عباره عن نظام سعرات حراريه روتيني تقريبا كل يلي بيعملو دايت بيعرفوه
اعطيكي مثال:
الافطار 2 توست اسمر مع شرائح خيار وطماطم مع ملعقة لبنه او فول او بيضه مسلوقه ..........
الغداء سلطه او شوربة خضار مع قطعة ستيك او صدر دجاج او سمكه مشويه
والعشا شبيه بالافطار ويحبذ التقليل من الخبز او سلطة خضار او خيار باللبن .........
وهدا هو
بس انا نزولي حبيبتي ما بيعتمد على الدايت بس انا ماخده تلات انواع من علاجات التخسيس 2 صيني وواحد طب عربي
واي استفسار حبيبتي انا جاهزه .... لعيونك
تسلمي على الرد يا عمري و موفقه
يعني انتي معتمده على الادويه وتخفيف

اليوم فطوري = كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم
غداي = كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم
عشاي = أناناس وحليب قليل الدسم

يومي جييد !!
بس فاضل ألعب رياضـه و تكككمل
ممتاز
فعلان باقي الرياضه

جـنـى
سوسو
ازرقاق السماء
عاشقة الفردوس
ندونه
صفاء العمر

بنااات وينكم ما شاء الله خمسسستكم ولا وحده فيكم مبيـنه !!
سوسو&عاشقه مشش مقصرين يتواجدون كل ماسنحت لهم الفرصه >> حبيباتي والله
جنى على اساس كنتي تابعين معانا من يوم الاربعا
ازرقاق وندوونه محلك سسسر
وصفاء العمر انسحبت ..سجلت بيوميات اخرى و الحين تتابع معاهم الله يووفقهااا
انا كنت في الحفله
انا السبت و لاحد صعب ادخال علشان اجازه و اكون مشغوله


اليوم انا صحححيت متأخره !!
ما فطرت ..
تغديت = كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم + موزة
يمكن بعد شوي اطلع امشي !! لان امس ما سوويت و لا نوع من انواع الرياضه
مررره متغااضه و منقهره من نفسسي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يلا عوضيها في الايام الجايه انشاء الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟


« نومي البصرة والتنحيف الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
كم وزنك ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-04-2010 08:18 PM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
كم وزنك ؟؟؟؟ فتاة الأمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 05-11-2009 01:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل