الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 03-31-2011, 10:25 PM
#7
هلا فرس
انا معاكي
الطول 160 الوزن 92
حبتدي بتخفيف مع محاولة تجاهل العشاء وربي يوفقنا ويمرر شهر ابريل عاخير
حدخل ان شاء الله يوميا واكتب يومياتي
من بكره 1-4 2011 الجمعه
وبسم الله توكلنا على الله والله المستعان
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-01-2011, 02:17 AM
#8
هلا فرس
انا معاكي
الطول 160 الوزن 92
حبتدي بتخفيف مع محاولة تجاهل العشاء وربي يوفقنا ويمرر شهر ابريل عاخير
حدخل ان شاء الله يوميا واكتب يومياتي
من بكره 1-4 2011 الجمعه
وبسم الله توكلنا على الله والله المستعان
حياج الله يا صفـاء العمر ..انا وانتي و صمت جروحي ان شاء الله
من بكره إلى نهاية الشهر يعني 30 يوميه مطلوبه منا
الله يوفقنا يارب بس ماقلتي لي حبوبه شكثر تبين تخسرين خلال هالشهر
شنهو هدفج ؟؟ عشان نقدر نشجعج اكثر ;)
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-01-2011, 02:21 AM
#9
مرحباااا بنات طبعا بكره اول يوم من شهر ابريل
وانا من الحين مجهزة نفسيييي وشاحذه هممي
مع انو بكره عندي حفلة عشان خطوبة صاحبتي
لكن ما راح أكل طول اليوم بس بفطر
وان شاء الله ماني ماكله معجنات او سويتات او مشروبات غازية او اي شي فيه دهن خلال الحفلة
يعني حيكون يومي الأول عبارة عن تخفيف

الي حابه تنزل يومياتها يارب تعطينا التفاصيل يعني تكتب لنا

الفطور:
تصبيره:
الغداء:
تصبيره:
العشـاء:
الرياضه:
اكواب الماء:
مشروب او خلطه :
ملاجظة :

وكل جمعه حنوزن
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-01-2011, 02:24 AM
#10
اي صحيح وبنات ادخلوا بالوقت الي ريحيكم
صباح مساء ..اهم شي تدخلون عالقال مره باليوم وتكتبون يومياتكم بالتفااااااصيل الممله
عشان نشجع بعض ونتحمممس
الصورة الرمزية جنى*
جنى*
وردة فعالة
قديم 04-01-2011, 02:41 AM
#11
أنا أنا أبي أشارك معكم

لأني محتاجة اني أنزل هالشششهر

وأنا مسجلة عشان أكون معك

طولي: 156 ووزني : 70

وهدفي هالشهر: 5_8 ك

و ان شاء الله رآح يكون نظامي تخفيف + حذف العشا + شاي أخضر + مشششي

بسس حبيبتي فرس اعذريني من السبت الى الاربعاء الجاي يمكن ما أقدر أدخل بششكل يومي لانوا عندي اختبارت ومررره مضغوطة هالاسبوع

لكن من الاربعاء ان شاء الله بدخل يوميا وأكثر من مررره بعد

..
الصورة الرمزية فرس ابريل
فرس ابريل
وردة مبدعة
قديم 04-01-2011, 04:25 AM
#12
أنا أنا أبي أشارك معكم

لأني محتاجة اني أنزل هالشششهر

وأنا مسجلة عشان أكون معك

طولي: 156 ووزني : 70

وهدفي هالشهر: 5_8 ك

و ان شاء الله رآح يكون نظامي تخفيف + حذف العشا + شاي أخضر + مشششي

بسس حبيبتي فرس اعذريني من السبت الى الاربعاء الجاي يمكن ما أقدر أدخل بششكل يومي لانوا عندي اختبارت ومررره مضغوطة هالاسبوع

لكن من الاربعاء ان شاء الله بدخل يوميا وأكثر من مررره بعد

..
لا والله يااا جني ما اردج وانتي مسجله اصلا عشانا افاا عليج بس
واحلى شي ان وزنج و طولج قراب حيل مني
صمت جروحي وصفاء العمر قراب من بعض وانا وانتي قرااب
يعني كل وحده لها منافستها هالحين

معذوورة يالغاليه من السبت للاربعا عشان اختباراتج بس تكفييين حافظي على ريجيمج بهالفترة
واهم شي شدي حيلج بدراستج .. احنا هني موجودين وقت ماخلصتي تعااالي يالغاليه

انتظرج بدايةً من الاربعا ..لكن طبعا بتكونون مسويه ريجيم من بكره الي هو الجمعه 1 ابريل
عشان الجمعه الي بعدها بنوزن كلنا

الله يوفقج
وتكفين لا تنسيني تراني انتظرج من الاربعا
حمستيني والله
اضافة رد

العلامات المرجعية

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟


« نومي البصرة والتنحيف الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
كم وزنك ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-04-2010 08:18 PM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
كم وزنك ؟؟؟؟ فتاة الأمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 05-11-2009 01:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل