مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

ممكن ابدا معاكم و لا لا انا طولي 158 ووزني 72 بس انا متحمسة كثير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل:
ياااا الله تحيي بطتـنا ..
الي ان شـاء الله بتلتزم بريجيم معانا و حتصير احلللى وزه
بالإراده و السعي ماشي مستتتحيل
وان شاء الله في هالاسبـوعين الي ضلوا لنا انتي حتكسسسري الدنيا
وتنزلين بقـوة و ثبـات بالوزن


ماشاء الله بداية حلوه ..عقبااال باقي اليييوم ننتظر تفاصيله

بطططووطه ماقلتي لنا من متى باديـه ريجيم ؟
هل عندج استعداد توزنين هالجمعه ..او راح تبدين توزنين من الجمعه الجايه؟
وشنو هو هدفج للـ نص الشهر الي راح تقضينه معانا = كم تبين تنزلين ؟
والله يوفقج وياانا ونكون خير صحببه على درب الكفاااح في التخلص من الكيلوات الزاايده

هلا حبيبتي بيج

صار لي فترة طويله
مستعدة اوزن معكم من شان اكون منتظمة معكـ
ابي انزل وزن طبيعي 2 كيلووو فقط كل اسبوع كيلو
الله يوفق الجميع يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل:
اليوم احس اني خبصـتها على العشـاا !!
مع ان كل اكلي كان مشـوي بس بعد كل يوم اكلي يكون اخف بكثثثثير !!
المهم رحت مع خواتي ناندوز هم كانوا يبون بيـلااا بس اناا رفضضت رفضاا قاطعا
واعتتصمت الا ابي ناندوز(الشعب يريد ناندوز) .. لان اكلهم مشوي لحد مافي النهاية ارضخوا لمطالبي
دخلناا ناندوز طلب فخذ دجاج مشوي + نص خبز عربي + ذره مشـوية
شربت نص كاس دايت بيبسـي
غير اني لطشششت من صحن اختي 6 او 9 حبات شيبس مع كاتشب !!

احس بشبع على غير العاده !!
انا بأيام الريجيم ما اكل لحد الشبع فحااسه بالذنب
غير اني كلت شيبس يعني لو 1 او 3 معليه بس احس اني زودتها
عليج بالعافيه باقلبي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل:
كل وحدده بكره تعطيينا وزنهـااا لو سمحـتواا
وتذكروا سواء نزلنا = حافز نشد حيلنا و ننزل اكثر
ثبت الوزن = معليه حطي ببالج ان بالايام الجايه راح ينزل مضاعف ان شاء الله واحتمال كبير تكونين نحفتي بالمقاسات بس مابين الوزن عالميزان لانه لسسساكي ناحفه
زدتي لااا سمح الله = خلي عندج اراده ان بالاسابيع الجايـه تشدين همتج وحيلج اكثر من جذي وتعوضين الي فات
بالتوفيييق لنا كلنااا
ان شاء الله غناتي

نوضعه هنا بنفس موضوع ؟؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة -مريم-:
ممكن ابدا معاكم و لا لا انا طولي 158 ووزني 72 بس انا متحمسة كثير

ان شاء الله يقبلونك << قريبه لطولي وزني علشان اتحدى معك
تكملة يومي امس

الغداء كان كبدة وسلطة وخبز بالاضافه 3 حبات رطب

العشاء
ورق عنب 4 حبات + شبيس +بسكوت شكولاته +زبادي قليل الدسم

آخر الليل حليب قليل الدسم

رياضة مشيء على سير نصف ساعه
يومي اليوم

كرون فليكس سبشل كي كوب مع زبادي قليل الدسم وعصير بدون سكر


قريب الظهر حليب بهيل بسكر

مشيء نصف ساعه سير

الغداء
3 حبات سمك مشوي + رز ابيض + سلطة
مساء الخير يا احلى جروب ...... دبدوب ومحبوب <<< هههههههه
كيفكم يا حلوين
ما شالله النشاط والهمم تعانق القمم
المهم يا حلوين يومياتي كالاتي<<<<<<والله طالعه شاعره اليوم انا ما بعرف ليش خخخخخخخخ
قبل الفطار بنصف ساعه شربت كوب التخسيس ان جي
الافطار كان قطعتين توست اسود مع نصف حبة افوكادو وشرائح خيار
الغداء كان معكرونه بالخضار صحن صغير
وما في عشا كالعاده
بعد شوي رح اخد خلطة الاعشاب
وهيك بيكون يومي خلص بسلاااااام
الله يستر بكرا من الميزان
حبيبتي فروسه
شكرا يا قلبي لردك عالخاص بس والله فاجاتيني
اول ما اشتركت معاكي قلتيلي ماشالله لساتك صغيرونه
وانا بحداقتي تخيلتك بعمر الاربعين خخخخخخخخخخ
واتاريكي طلعتي صغيرونه وايد اكثر مني
يا حليلك بس
تشرفت فيكي حبيبتي
الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة