الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية -مريم-
-مريم-
وردة جديدة
قديم 04-14-2011, 04:59 PM
#133
ممكن ابدا معاكم و لا لا انا طولي 158 ووزني 72 بس انا متحمسة كثير
البطه سوده
وردة محترفة
قديم 04-14-2011, 05:49 PM
#134
ياااا الله تحيي بطتـنا ..
الي ان شـاء الله بتلتزم بريجيم معانا و حتصير احلللى وزه
بالإراده و السعي ماشي مستتتحيل
وان شاء الله في هالاسبـوعين الي ضلوا لنا انتي حتكسسسري الدنيا
وتنزلين بقـوة و ثبـات بالوزن


ماشاء الله بداية حلوه ..عقبااال باقي اليييوم ننتظر تفاصيله

بطططووطه ماقلتي لنا من متى باديـه ريجيم ؟
هل عندج استعداد توزنين هالجمعه ..او راح تبدين توزنين من الجمعه الجايه؟
وشنو هو هدفج للـ نص الشهر الي راح تقضينه معانا = كم تبين تنزلين ؟
والله يوفقج وياانا ونكون خير صحببه على درب الكفاااح في التخلص من الكيلوات الزاايده

هلا حبيبتي بيج

صار لي فترة طويله
مستعدة اوزن معكم من شان اكون منتظمة معكـ
ابي انزل وزن طبيعي 2 كيلووو فقط كل اسبوع كيلو
الله يوفق الجميع يارب


اليوم احس اني خبصـتها على العشـاا !!
مع ان كل اكلي كان مشـوي بس بعد كل يوم اكلي يكون اخف بكثثثثير !!
المهم رحت مع خواتي ناندوز هم كانوا يبون بيـلااا بس اناا رفضضت رفضاا قاطعا
واعتتصمت الا ابي ناندوز(الشعب يريد ناندوز) .. لان اكلهم مشوي لحد مافي النهاية ارضخوا لمطالبي
دخلناا ناندوز طلب فخذ دجاج مشوي + نص خبز عربي + ذره مشـوية
شربت نص كاس دايت بيبسـي
غير اني لطشششت من صحن اختي 6 او 9 حبات شيبس مع كاتشب !!

احس بشبع على غير العاده !!
انا بأيام الريجيم ما اكل لحد الشبع فحااسه بالذنب
غير اني كلت شيبس يعني لو 1 او 3 معليه بس احس اني زودتها
عليج بالعافيه باقلبي

كل وحدده بكره تعطيينا وزنهـااا لو سمحـتواا
وتذكروا سواء نزلنا = حافز نشد حيلنا و ننزل اكثر
ثبت الوزن = معليه حطي ببالج ان بالايام الجايه راح ينزل مضاعف ان شاء الله واحتمال كبير تكونين نحفتي بالمقاسات بس مابين الوزن عالميزان لانه لسسساكي ناحفه
زدتي لااا سمح الله = خلي عندج اراده ان بالاسابيع الجايـه تشدين همتج وحيلج اكثر من جذي وتعوضين الي فات
بالتوفيييق لنا كلنااا
ان شاء الله غناتي

نوضعه هنا بنفس موضوع ؟؟

ممكن ابدا معاكم و لا لا انا طولي 158 ووزني 72 بس انا متحمسة كثير

ان شاء الله يقبلونك << قريبه لطولي وزني علشان اتحدى معك
البطه سوده
وردة محترفة
قديم 04-14-2011, 05:51 PM
#135
تكملة يومي امس

الغداء كان كبدة وسلطة وخبز بالاضافه 3 حبات رطب

العشاء
ورق عنب 4 حبات + شبيس +بسكوت شكولاته +زبادي قليل الدسم


آخر الليل حليب قليل الدسم

رياضة مشيء على سير نصف ساعه
البطه سوده
وردة محترفة
قديم 04-14-2011, 05:53 PM
#136
يومي اليوم

كرون فليكس سبشل كي كوب مع زبادي قليل الدسم وعصير بدون سكر


قريب الظهر حليب بهيل بسكر

مشيء نصف ساعه سير

الغداء
3 حبات سمك مشوي + رز ابيض + سلطة
الصورة الرمزية عاشقة الفردوس م
عاشقة الفردوس م
:: وردة ماسية ::
قديم 04-14-2011, 09:34 PM
#137
مساء الخير يا احلى جروب ...... دبدوب ومحبوب <<< هههههههه
كيفكم يا حلوين
ما شالله النشاط والهمم تعانق القمم
المهم يا حلوين يومياتي كالاتي<<<<<<والله طالعه شاعره اليوم انا ما بعرف ليش خخخخخخخخ
قبل الفطار بنصف ساعه شربت كوب التخسيس ان جي
الافطار كان قطعتين توست اسود مع نصف حبة افوكادو وشرائح خيار
الغداء كان معكرونه بالخضار صحن صغير

وما في عشا كالعاده
بعد شوي رح اخد خلطة الاعشاب
وهيك بيكون يومي خلص بسلاااااام
الله يستر بكرا من الميزان
الصورة الرمزية عاشقة الفردوس م
عاشقة الفردوس م
:: وردة ماسية ::
قديم 04-14-2011, 09:40 PM
#138
حبيبتي فروسه
شكرا يا قلبي لردك عالخاص بس والله فاجاتيني
اول ما اشتركت معاكي قلتيلي ماشالله لساتك صغيرونه
وانا بحداقتي تخيلتك بعمر الاربعين خخخخخخخخخخ
واتاريكي طلعتي صغيرونه وايد اكثر مني

يا حليلك بس
تشرفت فيكي حبيبتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟


« نومي البصرة والتنحيف الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
كم وزنك ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-04-2010 08:18 PM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
كم وزنك ؟؟؟؟ فتاة الأمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 05-11-2009 01:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:15 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل