طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

ما شاء الله عليكن متحمسات الله ينحني وإياكن بصحه وعافيه

الله يوفقكم اعبتني سوسو همه عاليه

اخياركم بنات انا وزنت اليوووم الحمدالله الـ2 الكيلوو الي كسبتهم الاسبووع الي راحوو نزلتهم
ورجع وزني السابق وان شاء الله الاسبوع الجاي كمان انزل 2 كيلوو

والفال لكم

كيفكم يابنات ولله اشتقت لكم
اكثير
انا الحمدلله سويت رجيمممم وسويت رياضه وللله تعبت اكثير
بس ماراح اشوف وزني ابدا
اليمن اشوف نفسي نازله ومتغيره
عاد اكلاتي عاديه
اخفف من الكلي وامشي
ونشوفكم على الف خير ياطيبين
اذا اي شي اي موضوع ناسيته خبروني ياقلبين اي شي ياعني ي
عرفتو
بايييي

مراحب يالغلا كيفكم يالحلوات انا مررررررررررررررررره تعبت من جسمي يطلع بسرعه وينزل بصعوووووووووووووووووووووووووبه رغم انو كثير من الوجبات اطوفها وممكن ما اكل اي شي طول اليوم لإنشغالي واعتمد على الكوفي (النسكافيه )والقهوه العربيه بالبيت مع قطعة شوكولاته او حلا
وزيادة القهر وينها انو من فتره تعبت واغمي علي بسبب نقص الفيتامينات وفقر الدم وقلت بأكل 3وجبات خفيفه وباكل حبوب فيتامينات واثارينن جبت العيييييييييييييييييييييييييييييييييييييد عقب وزني ماكان يتعدى 73 وانهبل لاوصل لهالحد... اللحين وزني 81 ومو قادره التزم بحميه ابدا لي اسبوع ماشيه على رجيم فصائل الدم بس احس نفسي يومين وبكاكي من كثر اكل البيض المسلوق وجسمي ما احسه تغير بكره بوزن واشوف ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب اكون نقصت لأنو تعذييييييييييييييييب انك ماتشربين كوفي اسبوع عقب منتي مدمنه ...
اذا تسمحون لي يالغلا بشارك معكم اخاف جو الجمعه يشجعني لاني بديت افقدر صبري واقول خلاص ماراح اسوي رجيم بحياتي

هلا اختي حياك

لاتستسلمي ابد ولاتقسي على نفسك

حتى لومانزلتي غير 2 كيلوو بالشهر عاتي اهم شي الصحة

والفتمينات انا خذتها زودت وزني 2 كيلوو خلاال اسبووع

شوفي الرجيمات الي تناسبك وماتدهور صحتك

وبالتوفيق غاليتي وحياك معانا