مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-01-2011, 03:59 PM   #19
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 266
افتراضي رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

بنااات هنا ححط لك يومي
كل ماصار شي جديد بـجي اضيف على هالمشاركة

الجمعه 1ابريل


الفطور: كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم
تصبيره: مافي
الغداء: مافي
تصبيره: مافي
العشـاء: ان شاء الله حفلة ..بدون حلويات و معجنات و مشروبات غازيه و دهون زايده
الرياضه:
اكواب الماء:
مشروب او خلطه :

ملاجظة :
فرس ابريل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2011, 05:49 PM   #20
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: الكويت وقلبي في المدينه المنوره
المشاركات: 151
افتراضي رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟






فراس ابريل وانا ببدأ ان شاء الله معاكم
طولي :159
وزني:65
الهدف الأول خلال شهر ابريل :58

يعني 7 كيلوا وبكل اسبوع كيلو ونص

لاني والله تحطمت امس رحت للسوق ولبست ملابسي
ياااااااااااااااااااااااااااااالله سمنت وطلعت لي زوائد
وصورت نفسي بالملابس وقلت ان شاء الله بعد شهر تصير احلى من هيك علي
يااااااارب ياحي ياقيوم كلنا نوصل لوزنا اللي نبيه
بس اعتذر لعدم قدرتي الدخول كل يوم لانشغالي
اختكم زروقه

__________________
[grade="000000 00008B 00BFFF 4B0082 FF1493"]يا وزنـي تعرف شنو يعني بتحداك يعني ان شاء الله ماتيي عطلة الصيف إلا ووزني50كج[/grade]
اهئ اهئ زاد وزني 5 كيلو يعني وزني =65 كج
ياااارب أرحمني ..يارب أوصل للوزن اللي أبيه بصحة وسلامة وجميع بنات المنتدى قولوا امين
أزرقاق السماء غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2011, 08:36 PM   #21
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 33
افتراضي رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

فروووووووووسة :

بعد قلبي والله الحمد الله انك قبلتي

welcom لكل المششتركات اللي معنا

وان شاء الله كلنا ننحف :)

..

يومي الحلو:

طبعا ما فطرت لأني جلست متأخر

وبديت يومي بكاس مويه دافيه

تغديت : تقريبا 6ملآعق رز و5 حبات ربيان وسلطة

ومشششيت 30 دقيقة

واللحين ان شاء الله بآكل زبادي وبقفل فمي

وبمشي 30 دقيقة زيادة

وبالتوفيق

..
جنى* غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2011, 10:19 PM   #22
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 266
افتراضي رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أزرقاق السماء مشاهدة المشاركة





فراس ابريل وانا ببدأ ان شاء الله معاكم
طولي :159
وزني:65
الهدف الأول خلال شهر ابريل :58

يعني 7 كيلوا وبكل اسبوع كيلو ونص

لاني والله تحطمت امس رحت للسوق ولبست ملابسي
ياااااااااااااااااااااااااااااالله سمنت وطلعت لي زوائد
وصورت نفسي بالملابس وقلت ان شاء الله بعد شهر تصير احلى من هيك علي
يااااااارب ياحي ياقيوم كلنا نوصل لوزنا اللي نبيه
بس اعتذر لعدم قدرتي الدخول كل يوم لانشغالي
اختكم زروقه

هلا اختي زرووقه
اي والله طلعات السوق تحطيم انا ماجنني الا هالملابس الي بتنفجر علي
اول كنت شزيني شحلاتي وزني 63 بس
والحين زدت وصرت بطططه مدوره من كل صوب 73.8 بس ان شاء الله مع بعض بننحف
وحتى لو ماقدرتي تدخلين كل يوم يالغاليه اهم شي
تكونين ماشيه تماام التمماام وان شاء الله تصيرين 58 ..7 كيلو مش صعبه خلال شهر

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنى* مشاهدة المشاركة
فروووووووووسة :

بعد قلبي والله الحمد الله انك قبلتي

welcom لكل المششتركات اللي معنا

وان شاء الله كلنا ننحف :)

..

يومي الحلو:

طبعا ما فطرت لأني جلست متأخر

وبديت يومي بكاس مويه دافيه

تغديت : تقريبا 6ملآعق رز و5 حبات ربيان وسلطة

ومشششيت 30 دقيقة

واللحين ان شاء الله بآكل زبادي وبقفل فمي

وبمشي 30 دقيقة زيادة

وبالتوفيق

..
ولوو جنونه تامرييين امر
واوو يوك عسسل زييك والله
لو جعتي كلي سلطه او فواكهه لا تحرمين نفسج مرره
عشان لا تنفجعين عالاككل بعد فترة
بس والله بدايييتك حلوووه يارب تكملين على خيير
فرس ابريل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2011, 10:21 PM   #23
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 266
افتراضي رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

بنااات يا حلووات انا طالعه هالحين الحفلة الحمدلله من الصباح ما كلت الا كورن فليكس ريجيم و حليب خالي الدسم
وشغاله ابلعع موييه ..انشاء الله ما راح اعميها مرره بالحفله اليوم
فرس ابريل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2011, 11:38 PM   #24
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: في ارض الله الواسعه
المشاركات: 4,456
افتراضي رد: طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر مشاهدة المشاركة
اليوم هو اليوم الاول
الفطور كوب نسكافه بدون سكر وحليب قليل الدسم
وبيضه مسلوقه
الغداء قررت اعمل للاهل مشوي لحم وصل ودجاج وطاحت براسي
هههههههه
انا اللي شويت وكان لذيذ
اخذت 4 قطع لحم وصل وقطعه صغيره من صدر الدجاج مع ربع رغيف خبز وسلطه
والحمد لله
وان شاء الله مافي عشاء وربي المستعان
فرس انا ماعندي رقم معين للهدف لكن يارب مايخلص الشهر الا انا ناقصه اكثر من 4 كيلو انا عارفه شوي بس بيكون نعمه وان شاء الله النزول البطيء احسن من السريع
واهلا وسهلا بالاخوات
جنى
وريم وصمت جروحي
وعساكم عالقوه
ويارب توفقنا
مشاء الله يومك حلو بي التوفيق
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل مشاهدة المشاركة
يارب يا سوس تخسي الي انتي عيزاه بصحه وسلامه
اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرس ابريل مشاهدة المشاركة
بس اهم حاجه تيتزمي عشان تبان النتايج من الاسبوع الأوللل
اهو احنا في الاسبوع الاول بأدنا بأول يوم مافضلش لينا غير 6 ايام ..قولي لنفسك كده عشان تتشجعي وتكملي
اهم حاجة اليوم يعدي بخير وبكره ابقي اعملي زيي بلاش دهون و حلويات و مشروبات غازية و معجنات خليكي على المشاوي والسلطات والحاجات الخفيفه الحلوه دي
للرشيقات زينا
انشاء الله بكره بدايه ممتازه مع رياضه انشاء الله
تسلمي يا عمري على التشجيع
و انشاء الله ما الخبط بكره

[QUOTE=فرس ابريل;1669814]بنااات هنا ححط لك يومي
كل ماصار شي جديد بـجي اضيف على هالمشاركة

الجمعه 1ابريل

الفطور: كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم
تصبيره: مافي
الغداء: مافي
تصبيره: مافي
العشـاء: ان شاء الله حفلة ..بدون حلويات و معجنات و مشروبات غازيه و دهون زايده
الرياضه:
اكواب الماء:
مشروب او خلطه :

ملاجظة :[/QUOTE
مشاء الله يومك حلو يا حلوه بس ناقص الرياضه
وجدولك ممتاز
__________________


soso_awal غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
من , الـ65؟ , تحت , فوق , وزنك , طولك160

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
كم وزنك ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-04-2010 08:18 PM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
كم وزنك ؟؟؟؟ فتاة الأمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 05-11-2009 01:45 PM


الساعة الآن 08:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0