المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 03-31-2011, 10:05 PM
#1
[frame="8 70"]


تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد er57z9cmoh1s22c29ete


تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد

تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد 1175629182.gif


تظهر بوادر التقدم في السن على الوجه أولاً، وتبرز على مهل في تفاصيل صغيرة لا تدع صاحبتها تنتبه إليها، حتى يظهر ثقل السنين دفعة واحدة، ويمكن استدراك هذا الواقع، بخطوات بسيطة.

فللوجه تمارينه الرياضية التي تنشّط عضلاته ودورته الدموية حفاظاً على مطاطية أنسجته السطحية والداخلية كي تعمل بقوة في تجديد خلاياها وبالتالي تحول دون ظهور التجاعيد أو الترهل على الأقسام الأكثر عرضة لذلك، وهي العنق والشفتين والخديّن.

ولا تتطلب هذه التمارين الرياضية البسيطة سوى دقائق يومية، ويمكن تنفيذها في أي مكان، ومن الطبيعي أن يكون العنق أول عنصر في الجسم يتأثر بالترهل إذ أنه يحمل ثقل الرأس كله.

ويكفي النظر في شكل مستقيم إلى الأمام مع رفع الذقن إلى الأعلى، ثم يُدار الرأس نحو أقصى الكتف اليمنى، ومن ثم يدفع إلى الخلف، تتم المحافظة على هذه الوضعية فترة تتراوح بين 6 و8 دقائق قبل أن يعاد الرأس إلى وضعيته الأولى، ويكرر التمرين نفسه في الجهة اليسرى بالطريقة ذاتها، على أن تُعاد الحركة نفسها من جهتي الكتفين، 6 مرات على الأقل في اليوم الواحد.

وبالانتقال إلى الشفتين، فهما أيضا الأكثر في الأعضاء عرضة للأذى نظراً إلى أن طبقة رفيعة من الجلد تغطيهما ولا تؤمن لهما الحماية الكافية، خصوصاً انهما لا تملكان مادة الميلانين الطبيعية لحمايتهما.

وينصح خبراء التجميل بتنفيذ تمرينين خاصين بالشفتين، الأول بإبقاء الفم مغلقاً مع نفخ الهواء من داخل جانبي الشفتين ومن الجهة العليا منهما من دون الشد عليهما، تتم المحافظة على هذه الوضعية 15 ثانية، قبل أن يكرر التمرين بين 8 و10 مرات.

والثاني فيقضي بشّد العضلات حول الفم عبر دفع الشفتين نحو بعضهما والضغط عليهما بين 8 و10 ثوان، ثم يستحدث شكل O بواسطتهما مع شد عضلات القسم الأسفل من الفم ومن جانبيه، تتم المحافظة على الوضعية 10 ثوان ومن ثم تكرار التمرين 10 مرات.

ويأتي أخيرا دور الذقن والخدّين التي تعاني من ركود في الدورة الدموية يتطلب تنشيطها عبر عملية تدليك بسيطة، توضع 3 أصابع من كل يد تحت الذقن، ويتم الضغط عليه بخفة لمدة تتراوح بين 8 و10 ثوان، يكرر التمرين 6 أو 7 مرات بعد تنفيذ عملية الضغط نفسها على القسمين الخارجيين من الخديّن.

أما التمرين الثاني فيقضي بإبقاء الشفتين ملتصقتين ببعضهما بعض، ومن ثم بالابتسامة العريضة حتى يطاول الشعور بالضغط الخدين، ويحافظ على هذه الوضعية بين 8 و10 ثوان ومن ثم تكرار العملية 6 أو 7 مرات




تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد Pict-aroossa-2 002.j


ينصح دائماً خبراء التجميل بضرورة انتظامك على تمارين الوجه للحماية من التجاعيد .



تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد 22571.imgcache.jpg



للتخلص من تجاعيد الجبين نفذي التمرين كما مبين بالصورة :

1- فقط شدي عينيكِ إلى أعلى ، مع مراعاة تركيز النظر إلى الأمام .
2- ضعي اصبعين على كل طرف حاجب ، حركي حواجبك مع الشد بالأصابع .
3- باستعمال ثلاثة أصابع من كل يد شدي على أعلى الحواجب مع هز الرأس ببطء.


تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد 22572.imgcache.jpg



للحماية من التجاعيد العمودية على الجبين :
1- شدي الحاجبين ثم ارخهما .
2- ضعي ثلاثة أصابع على كل حاجب ، عند الزاوية ، شدي حواجبك بحيث تشعرين بحركة العضلة تحت أصابعك .
3- اغلقي عينيكِ ، ثم ارخي العضلات بعمل مساج ناعم للمنطقة .


تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد 22573.imgcache.jpg



وللحماية من تجاعيد الرقبة :
1- شدي لسانك على الخلف قدر الإمكان .
2- اعملي وكأنك تبلعين شيئاً ، ( كرري هذه العملية 4 مرات ) .
3- احني رأسك إلى الأمام، افتحي فمك قليلاً ، حركي رأسك يميناً وشمالاً بهدوء مع عدم الشد على الأسنان

تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد fwang4dbqfzixbyhg3yk

[/frame]
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 03-31-2011, 11:23 PM
#2
يــــــــــــــــــــــسلمووووووووووووو يالغلا
سلمت اناملك,,,,

موضوع جدا مفيد ورائع
لا تحرمينا جديدك....الله يعطيك العافية,,,
لك ودي,,,,
الصورة الرمزية sa semsema
sa semsema
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-01-2011, 12:15 AM
#3
يسلموا حبيبتى للنصايح الغالية

بجد موضوع اكثر من رائع
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-01-2011, 12:24 AM
#4
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 04-01-2011, 09:49 AM
#5
يــــــــــــــــــــــسلمووووووووووووو يالغلا
سلمت اناملك,,,,
موضوع جدا مفيد ورائع
لا تحرمينا جديدك....الله يعطيك العافية,,,
لك ودي,,,,
يسلمو حبيبتى على المرور والتواجد العطر
كلك ذوق طموحى ماننحرم من اطلالتك ياقمر
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 04-01-2011, 10:12 AM
#6
يسلموا حبيبتى للنصايح الغالية

بجد موضوع اكثر من رائع
مشكورة ياقمر
اسعدنى مرورك الكريم سماء
ماننحرم من اطلالتك ياعسل

اضافة رد

العلامات المرجعية

تمارين للوجه للنضارة و لإخفاء التجاعيد


« ودعي شعر جسمك نهائيا بدون تعذيب ادخلى ومتقوليش تؤ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تبييض خيال للوجه و الرقبه و ازالة التجاعيد و شد البشرة في 10 دقائق Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 2 04-15-2015 04:43 AM
تمارين لتخفيف التجاعيد سجينة دمعتي الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 7 04-28-2013 11:16 PM
عصائر للنضارة والجمال ~ عبير الزهور ~ مشروبات طبيعية للحمية 7 05-02-2012 01:46 PM
تمارين للوجه قبل الزواج...!!!!! امي الدنيا ومافيها العروسة 37 04-20-2012 01:04 PM
تمارين رياضيه بس للوجه وبصور مسلمة تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 50 05-07-2010 12:46 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:32 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل