الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ابي انحف وش الحل

موضوع مغلق
ابرار98
وردة جديدة
قديم 04-01-2011, 05:29 AM
#1
السلام عليكم
ابتدي بمشكلتي بسرعه لانها معقدتني جدااااا
مشكلتي سمنتيييييي طفشت من جسمي خلالالاص ابي انحف لي يمكن سنه وانا ابي انحف بس مافي اشياء تعطي امل
زي السير خربان ولي من فتره اطالب اهلي جيبو سير طيب طيب ولا جابو سير ولا يحزنون ولا تقلون اطلعي تمشي بالحوش اول شي اخاف وبعدين جيرانا القلق كل شوي يطلون >__< مدري وش يبون

حتى الميزان الي يقوس الوزن بعد خربان يعني بالله وش الحل يعني
ولا نطلع كثير حتى =__= هذا سبب في سمنتي ان ماااانطلع كثيرر
انا عمري 18 وبدخل 19 بس ابي ادخلها وانا نحيفه او على الاقل شوي نحفت
وزني يعني يمكن حوالي 145

يعني وش اسوي يعني اسوي رجيم بالرقص والعاب رياضيه بدون مشي بس كيف اقوس وزني >___< اي وعندنا بس الجهاز الي يهز 10 دقائق
ووشو الرجيم المناسب لي والعاب الرياضيه

جسمي زي كذا تقريبا
ابي انحف وش الحل xj0lm8v5tmu1cnqip83.
قلووولي وش الحل تكفوون ابي انحف ابي البس الي ابغاه مو البس لبس كبار ولا حلو ولا جسمي مخلي عمري كبيررررر ولا تمتعت بمراهقتي يعني وجه طفولي وجسم سمين ابي انحف وش الحل 0000454564.gif
ويعطيكم الف عافيه الي بتفيدني
الصورة الرمزية swwet
swwet
وردة ذهبية
قديم 04-01-2011, 10:37 AM
#2
ياقلبي عليك انا مثلك((((((المشكله مافيه حمااااس))))
باذن الله البنات راح يساااعدونك


ماهان عليه ادخل موضوعك وما ارد عليه
الصورة الرمزية هيلدا
هيلدا
وردة فعالة
قديم 04-01-2011, 03:32 PM
#3
لازم تعملي حل حبيبتي بعدك بعمر الزهور
امشي لو بالبيت نصف ساعة وارقصي 10 دقايق

وكتري من اكل الخضار والفواكه وابتعدي عن السكريات والمشروبات الغازية والعصيرات بجميع انواعها
وقفي اكل بعد الساعة 7 المساء
وان شاء الله بتنزلي بالشهر 8 كيلو الى 10 كيلو
وبتمنالك توصلي للوزن اللي بتتمني وانتي بصحة وعافية
الصورة الرمزية بطيخه صيفي
بطيخه صيفي
وردة مبدعة
قديم 04-01-2011, 04:08 PM
#4
يابنات سجلو معانا هنا

http://forum.rjeem.com/t99415.html

وبإذن الله ننحف سوا

أنا كنت مثلك كان وزني 130 وأكثر

الحين وصلت لـ 79

وبإذن الله نواصل سوا حتى نوصل للخمسينات يارب
ابرار98
وردة جديدة
قديم 04-02-2011, 07:44 AM
#5
طيب شكرا بشترك بالقروب ان شاء الله
قصه امل
وردة محترفة
قديم 04-04-2011, 08:30 AM
#6
اختي الغاليه 000اسمعيني جيدا اولا0انتي في عمر الزهور يعيني حرام يلي تسويه بي نفسك ثانيا00 لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاتسوي رجيم ابدا عشان تعب علي الفاضي خففي من الاكل يعني افطري توست اسمر وشريحه جبنه قليله الدسم وحليب قليل الدسم والغداء من اكل البيت بس شويه وكثري من الخضار والعشاء لا تاكليه يعني كلي تفاحه زبادي سلطه خضار او فواكهه 00والرياااااااااااااااااااااااضه امشي في البيت مو شرط السير وله الحوش وله الخروج انا مثلك وزني 130 واسوي هذا النظام وبنزل وعلي فكره مو لازم ميزان خلي ميزانك الملابس يعني لو وسعت عليكي يعني نحفتي والعكس تماما 000علي العموم الارده والعزيمه تسوي المستحيل والمثباره عندي اهم شي اختي الغاليه انا زيك بيتي صغير جدا واذا عيالي نمو امشي في البيت واسبح عشان ما اطفش واتمني لكي الصحه والعافيه 00

العلامات المرجعية

ابي انحف وش الحل


« أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم كي لا يتوقف الجسم عن نقصان الوزن في الريجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابي انحف؟ بنوتة وشفايف توتة أسئلة و استفسارات الرجيم 8 05-15-2012 03:48 AM
بدي انحف حافظة القران الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 09-05-2011 01:34 AM
ابي انحف قبل 24/7 غنى الكون أرشيف رجيم 7 06-20-2010 08:06 AM
رح انحف يعني رح انحف يلا بنات تشجيع manoo25 مسجات الجوال 3 02-05-2010 04:12 PM
نفسي انحف عشان زوجي مره يبغاني انحف ودايما بيزن على جسمي mom الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 11-30-2009 11:23 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل