مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتى السلوى2

ماشاءالله باالتوفيق
وزنى الان75
الفطار قرص طعمية +ربع رغيف+شؤيحة باتجان
الغذاءشوربة عدس+سلطة+ربع رغيف
العشاء فاكهه باى كمية وهى كنتالوب
الفطارقرص طعمية +شؤحتينباتجان+ربع رغيف
بعدهاشاى
بعدهابساعتين قليل من البطاطس المقلية
الغذاء ربع كليو بطاطس+ربع رغيف+سلطة
العشاء سلطة خضراؤ
















=
الفطار ربع رغيف +قرص طعمية+شريحة باتجان+شاى اخضر
الغذاء ربع كليو بطاطس+سلطة+ربع رغيف
العشاء فاكههباى كمية+شاى اخضر
الفطار ربع رغيف وشريحة باتجان وشاى
الغذاء ربع رغيف وخضارسوتية
العشاء فاكهه

الفطار قرص طعمية+ربع رغيف+شؤيحة باتجان
شاى
الغذاء ربع رغيف+نص كليو كوسة سوتية+سلطة
العشاء سلطة خضراء
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة