يومياتى السلوى2

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : دهـاء انثـى

امس كسرت الريجيم عسان وزني ثبت على 65

واكلت ايدآمآت

واليوم اكلت شوية رز بالشطه

وسويت رياضه ومن بكرا حبدا اسوي ريجيم صحي

الي هوا التونه والبيض

الفطور بيض

والعشا تونه وحستمر عليه اسبوع وحقلكم النتآيج ادعولي اوصل لــ 60 الاسبوع داا

كتبت : سلوى333

الفطار2بيض+ربع رغيف
او
كوب شاى بلبن+قطعة جبن قريش وطماطم
الغذاؤ تونة ورغيف سنوسلطة خضراء
العشاء كوب زبادىوفاكهه

كتبت : سلوى333

الفطار2بيض+ربع رغيف
او
كوب شاى بلبن+قطعة جبن قريش وطماطم
الغذاؤ تونة ورغيف سن وسلطة خضراء
العشاء كوب زبادى وفاكهه

كتبت : سلوى333

الفطار قطعة جبن بالطماطم +رب رغيف
الغذاء ربع كيلو بطاطس+لحم مشوى فراخ+سلطة
العشاء كوببيبسى وفاكهه
بعدها بساعةكوب شاى اخضر

كتبت : سلوى333

الفطار 2 يسضةوربع رغيفوشى
الغذاءرغيف سن وتونة وسلطة
العشاء كوب لبن وفاكهه

كتبت : سلوى333

الفطار ربع رغيف+قطعة جبن قريش وشاى بلبن
الغذاء بيضة+معلقة سم بلدى+ربع رغيف
العشاء كنتالوب