يومياتى السلوى2
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
سلوى333
-
انا كلت فى الفطار
2قرص طعمية+شاى اخضر +ربع رغيف +سلطة
الغذاء نص كليو كوسة مشوية+سلطة+ربع رغيف
العشاء فاكهه باى كمية
الرجيم هيك ينحف كليو ونص فى الاسبوع
انا الان وزنى 77 الهدف الاول 68
الهدف الثا نى 60
الهدف الثالث55ويارب اوصل له
على العموم انا هاعمل رجيم لمده شهر واوزن نفسى واوقف لمده 3 ايام واكمل تانى عشان ما حسش بالتعب او الحرمان
مسموح بالتحلية فى اول اسبوع بس ممنوع اخذ سكريات لنسبة كبيرة توخذعلى عده مرات
