مساعدة

كيفك دكتورة فوز مشكورة على نصايحك لبنات جيلك جعلة في موازين حسناتك

انا وزني 78
وطولي 159

واتبع رجيم الفواكة والخضروات فقط مع شرب ماء

وممارسة الرياضة

بس عندي ترهل وتشققات بجسمي كثير

واريد وصفات معينة او رياضة لتصغير وشد الصدر

ولك مني اجمل تحية

اهلا عزيزتي

ضيفي لرجيم الخضار والفواكه كوب حليب منزوع الدسم وملعقه عسل ليدعم نظامك

استخدمي كريم زبدة الكاكاو للتشققات والترهلات
النتيجه لن تظهر الا بعد مرور فتره من الاستعمال

حجم الصدر سيخف تدريجياً مع الرجيم


موفقه ان شاء الله :)

شكراً على الرد
يغلق الموضوع