مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

أول موضوع الي في اليوميات

يعطيكي العافية يادكتوره
ممكن اشرب الكركديه بدل عصير الفاكهة
وممكن اشرب شوربه كويكر ع الإفطار
ايوه ممكن يارغد ..
جتني الدورة من يومين يادكتورة
وجسمي متنفخ وبطني انتفخ مابعرف شو السبب
اهلا رغد
هذي اول مره تعانين من هذي الاعراض ؟
او سبق وان حدثت معك ؟
هل تشعرين بالم او مجرد انتفاخ ؟
من فترة اتألمت من الدورة بس مو بالصورة هاي وجع وانتفاخ والطامه الكبرى والي حاسة نفسي راح تنهار منها اني وجدت وزني طالع 2 كيلو اليوم الصبح واصابتني حاله هستيؤيا يعني وجع وقلة أكل وكمان 2 كيلو زيادة والله مو قادرة أحكي حاسه حالي جدا مخنوقة
طول لنهار ما أكل شي
والمغرب أكل 3 تمرات وعصير كركديه
وبعدين فقط طبق سلطة صغير وشوربة ولثاني يوم ع لسحور فقط كوب حليب وما بعلم شو صار فيني ليطلع وزني 2 كيلو
رغد ياحبيبتي طولي بالك

نحنا مابنقرر فقط على الميزان
الشكل له دور
انتي حاسه ان شكلك زايد ؟
بمنظرك في المرايه وملاحظه اللي حواليكي بيقولوانتي زياده ؟
اعتقد 2 كجم كثير ويوضخ على الشكل

شخصيا اعتقد ان الميزان عندك خربان او الزياده هذي مجرد احتباس سوائل عندك

خلي بالك طويله ولا تركزي فقط على الميزان
استمتعي بنظامك الصحي مو شرط فقط تخسري كيلوجرامات !
كوني مبسوطه
صحتك اتحسنت الحمدلله وشكلك اتحسن وان شاء الله كلها مسئله وقت وتكوني راضيه عن نفسك 100%

وقت الدوره الشهريه لا تطلعي على الميزان نهائياً
الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  ... الأخيرة