كلنا نمر بحالات سيئه وسيئه جداً
هذه سنه الحياه لازم نتقبلها بصدر رحب
بالمقابل ربنا وفر لنا طرق كثيره نخفف فيها من الضغوط التي تواجهنا في الحياه
ممكن تمارسي تمارين روحانيه مثل اليوغا والتأمل
لا تنسي ان التأمل عباده منسيه وهي مفيده جداً للصحه النفسيه
استرخي يوميا قبل الذهاب الى النوم
اشربي لك شاي اعشاب يريح اعصابك وخذي لك حمام دافئ
انسي كل المشاكل وهونيها بتهون
في اليوم اللي بعده بتصحي باذن الله وعندك طاقه كبيره لمواجه الحياه
لا تتركي اي شي يؤثر على صحتك شو ماكان يكون
انتي اقوى من هيك :)
