مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

أول موضوع الي في اليوميات

الميزان يوم الجمعة 91 كيلو يعني تم نزول 4 كيلو بحمد الله
الحمدلله
الله يتمم عليك بخير حبيبتي

موفقه :)
حالتي النفسية سيئة بسب بعض المشاكل والضغوطات وخايفة اتأثر على الحمية تبعتي شو بدي أعمل انصحيني يادكتورة حاسة حالي كثير تعبانة وخايفة من عدم نزول الوزن بجد بجد أنا خايفة
كلنا نمر بحالات سيئه وسيئه جداً
هذه سنه الحياه لازم نتقبلها بصدر رحب

بالمقابل ربنا وفر لنا طرق كثيره نخفف فيها من الضغوط التي تواجهنا في الحياه
ممكن تمارسي تمارين روحانيه مثل اليوغا والتأمل
لا تنسي ان التأمل عباده منسيه وهي مفيده جداً للصحه النفسيه

استرخي يوميا قبل الذهاب الى النوم
اشربي لك شاي اعشاب يريح اعصابك وخذي لك حمام دافئ
انسي كل المشاكل وهونيها بتهون

في اليوم اللي بعده بتصحي باذن الله وعندك طاقه كبيره لمواجه الحياه

لا تتركي اي شي يؤثر على صحتك شو ماكان يكون

انتي اقوى من هيك :)
بارك الله فيكي يادكتوره بجد كلامك كثير مريحني وحاسه بدعم كثير كبير شكرا جزيلا الك وغلبتك معاي
كيفك اليوم ان شاء الله احسن بكثير ؟
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة