مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الفرصة الأخيرة : من 5.4.2011 حتى 5.7.2011 ...

*ويبقى الأمل* 03:06 PM 04-04-2011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
ارجعت للمنتدى ولأحلى عضوات بعد فتة احباط طويلة ..
ارجعت بإرادة قوية باذن الله ..
عندي مناسبة بعد 3 شهور بالضبط ولازم أنزل من وزني 15 كيلو ..
رح أتبع كل أسبوع نظام جديد ومختلف ..
والوزن كل أسبوع ان شـــــاء الله

بليززززز دعواتكم حبيباتي
اسأل الله الثبااااااااات
ويومياتي مفتوحة لكل بنوتة حابة تشاركني في الوصول لحلمي

*ويبقى الأمل* 03:10 PM 04-04-2011
الوزن الحالي : 88.100
الطول: 1.68

قياس الوزن حيكون كل يوم اثنين

نظـــام الأسبوع الأول
الفطور : كاسة نسكفيه + 3 حبآت تمر
بعد ساعتين : حبة فواكة
الغداء : سلطـــة
العشاء : مثل الفطور
بعد ساعتين : حبتين فواكة

بالنسبة للرياضة : كل يوم من 50 -60 دقيقة
ما بين المشي والرقص والتمارين
برشاقتي يكتمل جمالي 03:25 PM 04-04-2011
انا حابة ابداء معك

وزني 60

طولي 152

راح اتبع معك الدايت من بكرى لان اليوم فات علي

بس راح استبدل الغداء السلطة بخبز نخاله وجبن قريش

وراح احذف الفواكة >>> الا اذا اشتهيت

ادعوا لي انحف من جد محتاجه لاني صايرة كاني مفجوعه على الاكل

بس باذن الله اني ماسكة نفسي وبقوة هالمرة

*ويبقى الأمل* 03:38 PM 04-04-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة برشاقتي يكتمل جمالي:
انا حابة ابداء معك


وزني 60

طولي 152

راح اتبع معك الدايت من بكرى لان اليوم فات علي

بس راح استبدل الغداء السلطة بخبز نخاله وجبن قريش

وراح احذف الفواكة >>> الا اذا اشتهيت

ادعوا لي انحف من جد محتاجه لاني صايرة كاني مفجوعه على الاكل

بس باذن الله اني ماسكة نفسي وبقوة هالمرة
هلا حبيبتي نورتِ يومياتي

برضو نظامك حلو ..

ويآآآآآآآآرب ننحف
مامت توتا 04:42 PM 04-04-2011
بالتوفيق لكى
ولكل مشتركه معكى
ويعطيكى كل ما تتمنى
ورده وحيده 01:07 AM 04-05-2011
انا معكم كمان بعد 3 شهور بروح عند اهلي بسوريه لازم انحف باذن الله
كل شهر 10 كيلو
من بكره نبدا
1 2  3