نتائج اليومية لمسابقة الاجهزة الرياضية

كتبت : soso_awal

-

الإســـــم : soso

الـــوزن : 78

الطــــول : 160

كتبت : بنت الدلم

-

السلام عليكم ... تعني الحين اكمل البيانات ... ولا بدينا بالمسابقه ... هي في 8/4 صح ... بس عشان اعرف

كتبت : *سمينة *

-

[size="6"][color="blue"][font="tahoma"] الإســـــم :سمينة

الـــوزن :68

الطــــول :160

محيط البطن :86

محيط الخصر:95

محيط الأرداف:103

محيط دوران الذراع :32

محيط دوران الفخذ :64

الأسبوع الأول

اليوم الأول:الثلاثاء

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :180نقطة
نوم مبكرا :25
إستيقاظ مبكرا:25
شرب ماء2لتر:25

مجموع النقاط :255نقطة

ا[SIZE="5"]ليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :سير كهربائي
مشي سريع لمدة ساعة :120نقطة
شرب ماء 25نقطة

عدد نقاط :120+25

مجموع النقاط :145نقطة

اليوم الثالث:

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :مشي سريع لمدة 45 دقيقة +شرب 2لتر ماء

مجموع النقاط :115 نقطة

اليوم الرابع:

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :مشي سريع لمدة ساعة +نوم واستيقاظ ميكرا+شرب 2لتر ماء

مجموع النقاط :120+50+25=195 نقطة

اليوم الخامس:

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :مشي سريع ساعة ونصف +شرب 2لتر ماء

مجموع النقاط :205 نقطة

اليوم السادس:

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :مشي سريع لمدة ساعة +النوم والإسيقاظ مبكرا +شرب 2لتر ماء

مجموع النقاط :120+50+25=195نقطة

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :مشي سريع لمدة ساعة +نوم وإسيقاظ مبكرا +شرب ماء

مجموع النقاط :120+50+25=195 تقطة

الأسبوع الثاني

اليوم الأول:

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :مشي سريع لمدة ساعة +شرب ماء

مجموع النقاط :120+25=145 نقطة

اليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :مشي سريع لمدة ساعة +نوم واسيقاظ مبكرا +شرب 2لتر ماء

مجموع النقاط :120+50+25=195نقطة

اليوم الثالث:الإثنين

الجهاز الرياضي :مشي سريع لمد ساعة ونصف

عدد نقاط :180 + نوم واستيقاظ مبكرا

مجموع النقاط :180+50=230نقطة

اليوم الرابع:الثلاثاء

الجهاز الرياضي :سير كهربائي

عدد نقاط :مشي سريع لمد ساعة ونصف +شرب ماء +نوم واسيقاظ مبكرا

مجموع النقاط :180+25+50=255نقطة

اليوم الخامس:الأربعاء

الجهاز الرياضي :السير

عدد نقاط :مشي سريع لمدة ساعة ونصف +شرب ماء+نوم مبكرا واستيقاظ مبكرا

مجموع النقاط :180+25+50=255نقطة

اليوم السادس:السبت

الجهاز الرياضي :السير

عدد نقاط :مشي سريع لمدة ساعةشرب ماء+اسيقاظ مبكرا

مجموع النقاط :120+25+25=170نقطة

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :السير

عدد نقاط :مشي سريع لمدة 45 دقيقة +شرب ماء +نوم واستيقاظمبكرا

مجموع النقاط :90+25+50=165 نقطة

الأسبوع الثالث

اليوم الأول:

الجهاز الرياضي :السير

عدد نقاط :مشي سريع لمدة 45 دقيقة +شرب ماء +مشي في السوق لمدة ساعة

مجموع النقاط :90+25+30=145نقطة

اليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثالث:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الرابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الخامس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السادس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

[COLOR="rgb(0, 100, 0)"]
الأسبوع الرابع

اليوم الأول:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :
مجموع النقاط :

اليوم الثالث:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الرابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :
مجموع النقاط :

اليوم الخامس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السادس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :
مجموع النقاط :

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

الـــوزن نهاية المسابقه:

الطــــول :

محيط البطن :

محيط الخصر:

محيط الأرداف:

محيط دوران الذراع :

محيط دوران الفخذ

كتبت : وراح اعيش ايامي

-

الإســـــم : وراح اعيش ايامي

الـــوزن : 69

الطــــول : 155

محيط البطن :38سم

محيط الخصر:31.5سم

محيط الأرداف:39سم

محيط دوران الذراع :13سم

محيط دوران الفخذ :22سم

الإسبوع الأول

اليوم الأول:

الجهاز الرياضي :مشي لمدة ساعه=60
الاستيقاظ بدري =25
شرب 8 كاسات مويه =25

عدد نقاط :110

مجموع النقاط :

اليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثالث:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الرابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الخامس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السادس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

الإسبوع الثاني

اليوم الأول:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثالث:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الرابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الخامس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السادس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

الإسبوع الثالث

اليوم الأول:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثالث:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الرابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الخامس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السادس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

الإسبوع الرابع

اليوم الأول:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثالث:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الرابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :
مجموع النقاط :

اليوم الخامس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السادس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :
مجموع النقاط :

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

الـــوزن نهاية المسابقه:

الطــــول :

محيط البطن :

محيط الخصر:

محيط الأرداف:

محيط دوران الذراع :

محيط دوران الفخذ :

كتبت : الأمل القادم .

-

[size="5"][color="navy"]الإســـــم : قلم مضيئ

الـــوزن : 98

الطــــول :170

محيط البطن :117

محيط الخصر:95

محيط الأرداف:128

محيط دوران الذراع :42

محيط دوران الفخذ :70

الإسبوع الأول

اليوم الأول:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثاني:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الثالث:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الرابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم الخامس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السادس:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

اليوم السابع:

الجهاز الرياضي :

عدد نقاط :

مجموع النقاط :

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم

مسابقة أجمل تعليق ::المرحلة الاولى::

اعلان الفائزات لمسابقة اكلات مطبخ رجيم