صبايا تجاربكم برياضه المشي ..

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: اختكم عبير

صبايا تجاربكم برياضه المشي ..

السلام عليكم بدوووون مقدمات

وربي سويت كل شي ونزلت بس كيلووو

ولي اسبوعين باديه برجيم الماء بس مو الرجيم كامل لاني ما اقدر

بس اشرب ماء11كوب تقريبا

ولااكل بس تخفيف

ومع اني ما احب المشي بس مدري وش صارلي ولله الحمد فجأه حبيته ومن يومين امشي من نص ساعه لساعه تقريبا

عشان كذا بالله عليكم قولولي تجاربكم برياضه المشي

كم ساعه

وبكم شهر او اسبوع نقصتو عليها

ومشكووووووووورين


انتظر تجاربكم
الكاتبة: *_سمو_*

المشي سحرررررررر حتى لو مانزلتي على الميزان راح تبان النتيجه على الملابس...

استمرري وشووفي وشجعيني معاكي ههههههه

انا اتذكر استمريت عليه 3 اسابيع بدون رجيم جسمي اتحسن والكل شاف الفرق في ملابسي
الكاتبة: اختكم عبير

هههههههه المشكله انه انا مايبين معي لا بالشكل ولا الميزان مدري ليش

الميزان وزني ثابت من شهر وهو بس انزل كيلو وبعدين يرجع وزني الي قبل ثابت لازدت ولانقصت

فيه وحده صار معها كذا
الكاتبة: *_سمو_*

اذ1 ما بان معاكي لازم تزيدي الجرعه شوويه هههههههه
الكاتبة: اختكم عبير

معقوله ماعندكم تجارب بالمشي
الكاتبة: um rawan

حبيبه
لومشيتي 45 دقيقه في اليوم بيبدا جسمك في حرق الدهون ولكن اقل من كدا مشي بنشط الجسم فقط

وبالتوفيق
الصفحات 1 2 

التالي
السابق