يوميات مسابقة عيشي حياتك وإنتي واثقه من حالك

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
pinkro0ose




صــــبآحـ/مســــــــآء الهــِمــــه والحــــــــركـــــــه والنشـــــاط


x4tfaq8ck64j5b27ffs6



عيشي حياتك وإنتي واثقه من حالك


y8vydjw5wo35i6ufeb.g



حــبيباتي

تم بحمد لله إفتتاح يومياتنا
لمسابقة [glint]

عيشي حياتك وإنتي واثقه من حالك[/glint]



56356356363.gif


طريقة المسابقه


بيكون عندنا بإذن الله 3 مجموعات



* مســابقه خاصه بالمشي والجري والرقص والنط والدرج .

* مسابقه خاصه بجميع الأجهزه أي نوع كان .

* مسابقه خاصه بالآيروبكس والسباحه والتمارين المصوره للبطن والأرداف .

وهنا بتكون يومياتنا وكل وحده تذكر ايش عملت
وكيف كان يومها
56356356363.gif


00003265.gif
بإذن الله بيكون في رابحات وأوسمه

gq3gdjjsxega901f36ld

والأهم جسم رشيق وصحه بإذن الله
00000245.gif


gzkb0gxpjob04qgwy9.g




المــتسابقات معانا كالتالي :
9m6o138j2jc11yv5xfto
[glint]



مسابقة البطن والأرداف
[/glint]

بنوكه
معا يدا بيدا
بلاد الشام
soso_awal
Desert Rose
كلمة صدق
كلبوظه الموزه
انثى ابكت القمر
منايا 1977
فوفو 2002
* احلى مشمش *
متألقه دوماً
وجد الحجاز
ام سما وبودي
ريلينا
bntsaud
ام عبدالله 1
قلم مضئ
ام روان
* سمينة *
prim rose
بقايا همس
501.gif [glint]

مسابقة المشي والجري والرقص والنط والدرج.. [/glint]

ام روان
بنوكه
ريلينا
زهرة العمر
عميقه
سمو
قلم مضئ
قلب المنتدى
soso-awal
Desert Rose
* سمينة *
ام عبوري
فوووز
انثى أبكت القمر
منايا
* أحلى مشمش *
حلاوة الطاعة
السيدة رشيقة
حنان الروح
ام سما وبودي
bntsaud
دبه بس ودي انحف
سوني
قوية بإرادتي
سوما الأموره
ام ميزو
ضناني الشوق
مرروه
فوفو2002
العروسة الدبة
* دعاء الكروان *
كلي دموع
حب السنين
الذاكرات
رين
501.gif

[glint]
الاسماء المشاركة في مسابقة الاجهزة الرياضية كالتالي : [/glint]

1- ريلينا
2- منايا 1977
3-soso-awal
4- ام روان
5- سمو
6- الدب الكسلان
7- ام عمر008
9- لحن الرحيل
10-كلمة صدق
11- جنوبية
12-بنت الدلم
13-قلم مضيئ
14-قمرونجوم
15-فارسة العشاق
16-سمينة
17- احلى مشمش
18- حنان الروح
19- ام سما وبودي
20- بنت سعود
21-دلوعه سويس
22-وراح اعيش ايامي
23-الذاكرات
24- primrose
501.gif
الرجاء كل مجموعه تتقيد بلونها
واللي مشتركه في أكثر من مجموعه تختار أحد الألوان الثلاثه مافي مفر w00t.gif
e3dufg1v2v5smreln4vu
طريقة إدراج النتائج اليوميه
يتبع
9m6o138j2jc11yv5xfto
pinkro0ose
كل مجموعه بيكون لها موضوع خاص لإدراج نتائجهم اليوميه بإذن الله




مجـــوعة البطن والأرداف على الرابط التالي :

http://forum.rjeem.com/t100263.html







مجموعة المشي والجري على الرابط التالي :

http://forum.rjeem.com/t100313.html







مجموعة الأجهزه على الرابط التالي :

http://forum.rjeem.com/t100312.html

um rawan




الف مبروك علينا اليوميات
يارب نستفيد منها جميعا
في ميزان حسناتك بنوكه
ام حنين 1981
مبروووووووووووووووووووك افتتاح اليوميات
والله يعطيكم الف عافيه على المجهودات الرائعه
وجزاكم الله خير

اليوم الحمدلله زودت المشي على السير ووصلت 40 دقيقه
وان شاءالله كل يوم ازيدها
الأمل القادم .
الف مبروك علينا جميعا اليوميات وان شاء الله يكون فيه حماس ونشاط
ونوصل لأهدافنا يااااارب
um rawan
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
مبروووووووووووووووووووك افتتاح اليوميات
والله يعطيكم الف عافيه على المجهودات الرائعه
وجزاكم الله خير

اليوم الحمدلله زودت المشي على السير ووصلت 40 دقيقه
وان شاءالله كل يوم ازيدها
ربي يبارك في عمرك حبيبه
وعقبال مانبارك ليك وصولك للوزن المثالي وانتي بخير
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

حضري قاطع الشهية طبيعي

السابق

للتخلص من الأرداف والخصر والمؤخرة والبطن ..

كلمات ذات علاقة
مسابقة , من , حالك , حياتك , يوميات , عيسى , واثقه , وإنتى