مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه&

ططططططططططططططططططططططططططططوووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووط

انا معاكم بليييز

ببدأ معاكم من بكره ان شاء الله لاني اليوم فطرت كربوهيدرات

وزني 91

طولي 160

هدفي الاول 80

الثاني 70

الثالث 60

الاخير 58

يااااااااااااااااااااااارب نوصل لاهدافنا

تكفون بنات زواج اختي في عيد الفطر حابه اروح لاهلي يشوفوني غير دايم اروح دبا
دبه بس امورة اكيد تشرفينا حبيبتي بس للاسف انا عندي سفر وتحضيرات اليومين دول فاعذريني حبيبتي بس لو حبيتي ممكن نتواصل عالخاص
ريومه حبيبتي انا بستاذنك نقفل اليوميات لاني مشغوله شويه زي ما قلت
وحابه اقوللك حاجه ان انا هدفي من الاول مش ان حنا لازم ندخل يوميا ونكتب اكلنا ايه
لا انا كان هدفي المتابعه باسلوب دردشه حلوة
وهقولك نصيحه صغيرة خليها فسرك اكتر حاجه ممكن تقلل الحماس وتملل اسلوب
راح فين الحماس,,, راحت فين الهمه ,,,احبطتوني ,,,وما شابه
وشكرا ليكي يا احلى ريومه والله قضيت معاكي احلى اسبوع ونقصت اكتر من 3 كيلو
وانا شاء الله يا فلبي نوصل لاهدافنا بسهوله ،،




واتمنى من المشرفات اغلاق اليوميات
باالتوفيق
بالتوفيق
مساء الخير يا امورات انا جديدة على الصفحة وحبيت كتير موضوعاتكم وخاصه موضوع الريجيم هاد وانا من هلقيت بدي ابدى امشي معاكم بالريجيم الحلو هاد انا طولي 159 وزني 69 كيلو وعايزة اوصل لل55 كيلو بس كفاية نعمة وبركة
الأولى ... 9  10  11  12  13 14