مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه&

حبيبتي ام عاصم يااااااا ميت اهلا وسهلا يااااااااااااااااقلبي وان شاء الله يكون الرجيم فعلا مناسب ليكي
والرجيم هو
فطور يومي كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
و ادا حسيتي بالجوع الشديد تعملي صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطي في ثلاجه كل ما تحسي بالجوع تاكلي سلطه

وان شاء الله حبيبتي تنزلي اكتر من عشرة كيلو في شهرين اذا التزمتي
والرجيم دا البنات وصلو عليه الى اوزان رائعه وحده وصلت 51 ووحده 48 ووحده49 بعد ما كانت اوزانهم فوق الثمانين وبنات كتير غيرهم جربوه انا تابعت الموضوع بنفسي في المنتدى الاساسي اللي كانوا بيجتمعوا فيه
وكانوا بيعملوا تجمع وبعد ما توصل فيه الصفحات الى 350 صفحه ما شاء الله يقفلوه ويفتحو غيره لحد ما وصلوا الى خمس تجمعات لان الرجيم نتايجه رهيبه ما شاء الله عليهم
هلا حبيبتي احلى مشمش ....

وربي انك صادقه الحمااس خف هنااك وانا هالمرة جادة ان شالله ومعزمه على النزووول ..

انا اسوي رجيم البروتين بس ضفت الخبز صباحا فقط وان شالله هالاسبوع بلغيه ..

وانا وربي اول مرة استمر على رجيم ويعجبني وماحس بالجووع ابد ولله الحمد ..

وانا كل دقيقه اوزن وهذي مشكلتي بس هالاسبوع الحمد الله ماوزنت للحين من السبت وان شالله بحاول اكمل للسبت الجاي

>>> هذا عاد ان قدرت ههههههه

وانا معاك ان شالله والله الله بالحماااااااااااااااس اهم شي ..

وعلى فكرة انا زوجي مايعرف وزني يعطيني اقل من وزني لان جسمي موزعه فيه السمنه ومو باين وزني الحقيقي خخخخخ قلت خله على اللي في بااله

لانه مستحيل اقول وزني لاحد ابد بس هنا لان ماحد بيعلم خخخخ

اقولهم دايما بعلمكم وزني ان شالله لنزلته على خير وافتكيت منه علمتكم ..

على فكرةوش رايك نسوي تحدي على السير انا عندي بعد وش قلتي عاد انا مااقبل الا الفوووز الله يعينك عاااد ..

بالتوفيق اختي احلى مشمش
انا عملته يومين وماقدرت استحمل الجووووووووووع
الاراده جدا ضعيفه مع ان كل الي احتاج اخسره بس 5 كيلو

ادعيلي

ودي اشاركك
وعلى فكرة حبيبتي نصيحه لوجه الله ..

لاتستعملي خل التفااح ولا اي خل لانه بيطبخ الجلد ومو زين ابد انا سمعت بلاوي كثير عنه لا تستخدميه اوكي...
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريميه2:
هلا حبيبتي احلى مشمش ....

وربي انك صادقه الحمااس خف هنااك وانا هالمرة جادة ان شالله ومعزمه على النزووول ..

انا اسوي رجيم البروتين بس ضفت الخبز صباحا فقط وان شالله هالاسبوع بلغيه ..

وانا وربي اول مرة استمر على رجيم ويعجبني وماحس بالجووع ابد ولله الحمد ..

وانا كل دقيقه اوزن وهذي مشكلتي بس هالاسبوع الحمد الله ماوزنت للحين من السبت وان شالله بحاول اكمل للسبت الجاي

>>> هذا عاد ان قدرت ههههههه

وانا معاك ان شالله والله الله بالحماااااااااااااااس اهم شي ..

وعلى فكرة انا زوجي مايعرف وزني يعطيني اقل من وزني لان جسمي موزعه فيه السمنه ومو باين وزني الحقيقي خخخخخ قلت خله على اللي في بااله

لانه مستحيل اقول وزني لاحد ابد بس هنا لان ماحد بيعلم خخخخ

اقولهم دايما بعلمكم وزني ان شالله لنزلته على خير وافتكيت منه علمتكم ..

على فكرةوش رايك نسوي تحدي على السير انا عندي بعد وش قلتي عاد انا مااقبل الا الفوووز الله يعينك عاااد ..


حبيبتي يااااااااااااااااااا مليون اهلا وسهلا والله النور زاد وغطا انا كنت قاعده مستنياكي وبقول يا رب تيجي خخخخخخخخخ >>مفيش صبر
فعلا الرجيم دا مبيجوعش وانا مرتاحه عليه الحمد لله والشكر
ويا حظك جوزك ما يعرفش وزنك انا جوزي لازم يوزنني كل يوم الصبع عالريق هههههههههههههههههه
عموما يا قلبي انا كمان عندي سير وخلينا نمشي نص ساعه يوميا كبدايه وبعدين نزيدها ايه رايك
انا موافقه قلبووووو والله يعينا ان شالله ..

وتعتبر مسابقة يوميه .. كل يوم نحط كم مشينا ونشوف اللي تفوز كل يوم وشرايك تعجيزيه صح .. خخخخخخخخ

بس لازم كذا عشان نلتزم واللي يخسر يتعاقب عشان نتادب ونمشي وحنا مانشوف الدرب خخخخخخخ
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة