الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه&

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية *أحلى مشمش*
*أحلى مشمش*
وردة محترفة
قديم 04-10-2011, 02:24 AM
#31
انا فطرت نسكافيه بالحليب
تغديت علبة تونه مصفيه من الزين
تعشيت فرااخ لان مكانش عندي سلطه

وارياضه انا انهرده رفعت البيت كله وغيرت نظام الغرفه والصاله طبعا ساعدني ابو الشباب في النقل بس برضه اتهدييييت واكتفيت عن الرياضه
وبسسسسسسسس
الصورة الرمزية ريميه2
ريميه2
روح المنتدى
قديم 04-10-2011, 02:28 AM
#32

حبيبتي والله افتكرتك عايزة تنزلي 100كيلو خخخخخخخخخخخ خلعتيلي قلبي وبعدين فهمتك <<< ايه الفهم السريع ده يا ابو المفهوميه ههههههههههههه

ان شاء الله حبيبتي توصلي55 كيلو هيكونوا حلوين مووت عليكي وعشان جوزك يعرف يشيلك ويلف بيكي زي زمان ههههههههه
والرياضه خليها بدون عقاب او تحدي
هههههههههههه يعني بختفي خخخخخخخخخخخخخ

اوكي يالله الريااضه بدون اي شي لعيونك ..
الصورة الرمزية *أحلى مشمش*
*أحلى مشمش*
وردة محترفة
قديم 04-10-2011, 03:39 AM
#33
بنات هقولكو قصص حقيقيه عشان تتحمسوا لاني انا شخصيا كل ما اشوفهم احلف ما ابطل رجيم ابدا
أولا عندنا جاره اردنيه وجوزها اسمه يزن وكان يزن اكتر من 154 كيلو
المهم قرر جارنا انه يعمل ريجيم لانه طفش من السمنه وعمل رجيم من دماغه كان بس ياكل سلطه واحيانا ياكل لحمه بس مش كتير كان اعتماده الاكتر على السلطه
طبعا هو صاحب جوزي وبيحكيله المهم يا بنات ومررت الايام وانا سافرت مصر كم شهر و بسم الله ما شاء الله اصبح جارنا واحد تاني 65كيلو بس يعني ممكن الناس يقولوا عليه نحيف
وطبعا كل ما نشوف جيراننا بالصدفه الله يسعدهم يتجدد الحماااااااااس واككككككككككككككره كل الاكل اللي في الدنيا فجأه ههههههههههههههه


القصه الثانيه اخت صديقه اختي واسمها سمر
الموهيم انا مكنتش اعرفها وكنا ماشيين انا واختي في الشارع وفجاة قابلتها اخت صديقتها ووقفنا سلمنا عليها وكانت عليها جسم ما شاء الله يهبل وباين عليها لانها لبسها كان ضيق شويه الله يهديها
وبعد ما سلمنا ومشينا اختي بتقوللي انتي عارفه دي كان وزنها كام قلتلها كام؟؟ قالتلي 125 كيلو طبعا انا مسدقتش وكنت مذهوله لانها دلوقتي 55 كيلوووو بس
وهيا كانت متابعه مع دكتور وكانت تمشي يوميا حوالي ساعه علشان متترهلش بس الدكتور قالها تمشي مشيه عسكريه هوب هوب هوب وانشد جسمها ما شاء الله
واعرف قصص تاني عشان كده حاسه نفسي لااااازم اخس اشمعنى الناس دي قدروا وانا لا؟
الصورة الرمزية *أحلى مشمش*
*أحلى مشمش*
وردة محترفة
قديم 04-10-2011, 04:26 AM
#34
عندي ميزان دجيتال الله لا يوريكم
مع انه غالي و فرنسي لاكن كل ما اطلع عليه يجيبلي رقم شكل جننننننني
انصحكو بنات متجيبوش ديجيتال لانه كذا بنت كمان قالت نفس الشيء مبيظبتش ابداااااااا
هحاول اشتري غيره والله يعين ابو الشباب ههههههه
الصورة الرمزية بنت الكروم
بنت الكروم
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-10-2011, 07:34 AM
#35
السلام عليكم
ما شاء الله الحماس والنشاط
ان شاء الله بتحققوا الي في بالكم يا رب
روعة البرنامج اختي بعد الاضافات وتسمحيلي
اضيف بعض النصائح لمساعدتكن:
حددوا اوقات الطعام مثل
الافطار من الساعة 7:00-9:00 صباحا
الساعة 10:30 -11 وجبة صغيرة مثل حبة فاكهة او خضار
الغداءالساعة 1:00-3:00
الساعة 5:00-5:30 وجبة صغيرة مثل علبة اكتيفيا او خضار او شوربة
العشاء الساعة 7:00-9:00

وقبل النوم اذا حسيتي انك جوعانة خذي اي نوع خضار

هذا التحديد لاوقات الطعام بساعد كثير عن تجربة وما بشعرك بالجوع .

ويمكن ان تختاروا الوجبة الصغيرة 10 حبات لوز ني مع حبة فاكهه لانه غني بالالياف وبشعرك بالشبع ومفيد جدا للجسم
تقبلي مروري اختي
بالتوفيق
الصورة الرمزية المتفائلة بالله
المتفائلة بالله
وردة مبدعة
قديم 04-10-2011, 01:36 PM
#36
السلام عليكم يابنات
مرسي كثير ياحلوات على الترحيب ربنا يسعد أيامكم يارب
أحلى مشمش أنا كمان عندي ميزان دجيتال هو صحيح غالي الثمن ولكن ياأختي لحد دلوقتي لسه كويس.
أكتب معلوماتي
الوزن 119
الطول 173
اضافة رد

العلامات المرجعية

تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه&


« نصايح روعة من احسن دكتور دايت احمد دياب للمرضعات رجيم قاسي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي في الرجيم البروتيني نهاال يوميات الرجيم 109 03-20-2015 01:54 PM
تجربتي مع الريجيم البروتيني والرجيمات الاخرى **أحلى مشمش** تجارب الرجيم الناجحة 11 07-11-2012 12:35 PM
***افضل صاحبة تطبيق لمسابقة تطبيق وتحدي *** فرفوووشه أرشيف رجيم 7 07-09-2011 04:35 PM
شوفو و احكمو على البيتزا من مطبخي(تطبيق معجنات حبوبة الجزء الاول) اميرة حلوة تطبيقات أطباقنا الخاصة 20 10-25-2010 05:36 PM
الرجيم البروتيني ارجوا النصيحه ليلى1986 أرشيف رجيم 2 03-16-2010 08:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:01 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل