اهدي العضوه الي قبلك نصيحه بخصوص الووزن (موضوع من مجهووووودي شاركووووووووني)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام ندوره

يجب وضع الميزان بعيداً عن الأعين خلال فترة الرجيم لان من الخطا ان الوحده توزن كل دقيقه لان كل مره بيكون الرقم غيررر

كتبت : O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O

[grade="000000 ff6347 008080 ff1493 00008b"] نصيحتي ـ لاتجعلي اليأس يعرف طريقه اليك ـ

كل واحده فينا بتعمل رجيم وبتنتظر النتيجه , علشان كده فكري في نفسك هل انت وصلت الى الوزن الحالي

بيوم وليله !!! , علشان كده لازم تفكري انه كمان نزول وزنك ما حيكون بسرعه

يعني بدك طولي باااااااالك , واشربي الماء قبل تمارينك الرياضيه وكلي خضروات وفواكه بعدتمارينك الرياضيه

مباشره فهذا يساعدك على حرق الدهون بصوره اسرع ــ

والله انها من تجربتي بعدما قرأتها وطبقتها في حياتي[/grade]

كتبت : الامل المنتظر

هلا صبايا منورين الموضووع

زهرة العمر الي اعرفه انه ممنوع الاكل بعد الرياضه الا بعد مرور ساعتيييين لان الجسم خلال هالفتره يكون يحرق

بس لو اكلنا رح يووقف حرق وبيستقبل الاكل ع طوووول .

نصيحتي :

عدم التهام الطعام أمام جهاز التلفزيون، لأن هذا السلوك غالبا يدفع الى ازدراد كميات أكبر من الأكل من دون وعي.

كتبت : آمونـه

موضوع روعه فديتج

نصيحتي إلج

حآولي تنتظمين بأكلج وتضيفي اكل صحي وخففي من النسكآفي والحلويات
واكلي فواكه وخضروات .

اهدي العضوه الي قبلك نصيحه بخصوص الووزن (موضوع من مجهووووودي شاركووووووووني)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

افقدي وزنك أثناء التسوق!

ممكن مساعدة خواتي