مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اهدي العضوه الي قبلك نصيحه بخصوص الووزن (موضوع من مجهووووودي شاركووووووووني)

مدموزيل 01:13 PM 06-02-2011
نصيحتي اهية لما يثبت وزنك وماينزل ابدا
تعملين رجيم طول الاسبوع وفي اليوم الاخير الفطور والغدا دايت لكن العشاء عادي اي شي
لان الجسم اذا تعود على نظام معين مايفقد الوزن من جذي لازم نغير النظام شوي عشان يتغير عدد السعرات الحرارية الي ناكلها في اليوم
المانيكان 01:04 PM 06-15-2011
نصيحتي .. جربي تسوين شي بدال الشغالة .. طبخ أو كنس أو شطف الأرضية .. لأن شغل البيت أفضل رياضة
والآن قومي وسوي تمارين تحمية لين يرقع قلبك وتوقفين التمرين عشان تاخذين نفس
التعيسه 06:24 PM 07-01-2011
ok شكرا ع النصيحه
البعدي
نصيحتي
خففي من اكل الحلوياااااااات شويه لانها من اكبر مسببات السمنه
نقية كالثلج 10:49 PM 07-01-2011
فكرة رااااائـــعـهـ ....يعطيك الع،ــــــآفيهـ

نصيحتي هي اتباع نظااام يعتمد على الأكل الصحي والكميات المناسبه

شرررررب المــــــاااء ضرووري + الريــــــــــــــاضهـ ....
لجيــن 02:46 PM 07-10-2011
موضوعك رائع وفكرتة جديده
ونصائح البنات كلها فالصميم !! ( يارب كلنا ننحف ونبقى على وزننا المثالي ان شاء الله)

نصيحتي هي ....
قبل ما تاكلي حاجه دسمة, اعطي نفسك 10 دقائق في عمل أي حاجه ثانيه.. حتلاقي انك نسيتي عن الموضوع! وفكري في تأنيب الضمير اللي حيجيكي بعدما تاكلي, حتنسد نفسك
أحلى ريجيم 06:38 PM 07-17-2011
مارسي الرياضة اللي تحبينها على الأقــــــــــــــــــل
و زيني طبقك اللي تاكلين فيه حتى تستانسين في الوجبة و ماتتضايقين من الأكل الصحي خخخ
الأولى ... 2  3  4  5 6  7