اهدي العضوه الي قبلك نصيحه بخصوص الووزن (موضوع من مجهووووودي شاركووووووووني)
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
سيدره
-
والله انا هاي جربتها وهي اكتييير اكويسه بس امرات بتكون مضره
واااااااااو موضوع يجنن يسلمووو أمولة
ونصائحكم برضو تجنن ..
نصيحتي :-
اي وحدة تفكر تصلح رجيم تقوي إرادتها وماتضعف أمام المغريات وخاصة نهاية الاسبوع مع الجمعات وأساس الرشاقة ( رجيم صحي + رياضة لان بدون رياضة مايمشي الرججيم )
وشحم بنيتيه بسنواااااااااااااااااااااااااات لاتفكرين بيرووووووووووووووح بيوم وليلة يبغى لك شهوووور وجهد عشان توصلين وطولي بالك وبتوصلين ولاتستعجلين النتيجة ..
وش بعد بطلع اللي بقلبي هههههههههههههه
حطي لك أهداذ بسيطة لكل شهر وهدف نهائي عشان توصلين له
وحددي تاريخ متى بديتي وكل شهر وش حققتي عشان تتشجعين أكثر ..
وكلام أختي المقدسية مررررررة مؤثر وصادقة أساس جمال المرأة جسمها لانه هو اللي يعطيها حلاوة ونعومة ..
وهذي خلطة حلوووة بعد وتنحف وتذوب شحووم البطن هدية لكم :-
