رجيم الكورن فليكس ارجو الدخول للاهميه

حيالله بالاخوات ام البندري وشوشي
انا اليوم الحمدلله ما اكلت غير 3 وجبات كورن فليكس طبعا صحن صغير كل وجبة وبدل السكر حطيت محلي اسبارتام اللي ما فيه كالوريز واكيد حليب خالي الدسم ...والرجيم لحد الان مرررة سهل ما يتعب وانشاله الجمعه انشاله نتوزن

الله يوفجكم ان شاااءاللله

بااااااااااااك


شخباركم حلوات

اني امس فطرت 3 ثمرات كمثرى وبعد الفطور بساعتين 2ثمرات كمثرى ايضا

الغداء ربع كوب شوربة عدس + ملعقتين أرز لانة ماكان متوفر الكورن فلكس من جدي غيرت وجبة الغداء

والعشاء رحت السوبر ماركت وشريت كورن فلكس رجيم

عملت لي كوب كورن فلكس+ حليب قليل الدسم

واليوم فطوري وغداي كورن فلكس وحليب قليل الدسم ونشاء الله عشاي مثل الشي

بالتوفيق للجميع ونوزن الجمعة انشاءالله

تحياتي

غلاي ..... ام خوخه ..


االله يوفقك ... ويساعدك ... وتوصلي للي تتنمنيه .

انا بعد با ت اليوم فطوري .. بوجبة كورن فليكس ..

وبعدها ... اخذت لي ..كاس شاي اخضر .... وكذلك وجبة الغداء .. الله يساعدنا ...

شدي الهمه ... يا ام خوخه ..

الله يوفقكم يابنات يلا شدوالهمة وكملو الي الاخير

مرحبا يا وردات ..

امس السبت كان اول يوم التزمت ولكني خبصت بالعشا :(

وبديت اليوم من جديد .. اليوم الاحد هو اول يوم لي .. قمت الظهر واكلت كوب كورن فليكس + حليب قليل الدسم ..

وان شاء الله ما اخبص لاني عن جد تضايقت :(

والعشا باذن الله بيكون نفس الشي ..

وبالتوفيق للجميع