مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الكورن فليكس ارجو الدخول للاهميه

الحساااسه 07:09 PM 11-24-2007
هلا دبدوبه اخذي راحتج يالغاليه واسألي كثر ماتبين انا بالخدمه
الاسبوع مر علي سهل الحمدالله بس يمكن لان جسمي تعود على الرجيم ماحسيت بجوع اوتعب
كنت اكل وجبتين كورن فليكس غدا وعشا وماكنت افطر لأني اقوم من النوم متاخر ومرات ابدل وجبة العشا بزبادي خالي الدسم وامشي كل يوم ربع ساعه على جهاز المشي بس مشي سريع
واشرب 2الى 3لتر ماي باليوم
واي استفسار عندج انا بالخدمه
وانشاء الله بأذن واحد احد نوصل للاوزان اللي نبيها قبل العيد
وانشاء الله ربي يقوي ارادتج ويصبرج على هالرجيم
الحساااسه 03:41 AM 11-25-2007
الووووووووووووووووووووو
دبدوبه بس حلوه 03:59 PM 11-25-2007
مرحبا اختي الحساسه وخواتي العزيزات البارحه كان اول يوم لي بالرجيم الحمدلله مر عليه بسهوله

الفطور : ماي دافي مع ليمونه

الغدا: كورن فليكس مع حليب خالي الدسم

بين العصر والمغرب : شاي اخضر + مشي 15دقيقه بس

العشا : كورن فليكس

قبل النوم بساعه : تفاحه

هذا كا ن اليوم الاول وانشالله بوافيكم بالاخبار باجر
الحساااسه 11:44 PM 11-25-2007
هلا دبدوبه عساج عالقوه استمري على الرجيم لا تخربينه
انا بكمل الاسبوع هذا والاسبوع الجاي ببدا رجيم 9كيلو ب7 ايام هذا رجيم جديد انا نزلته في المنتدى
اما بالنسبه حق الرجيم اليوم طبعا كالعاده ماافطرت تغديت صحن كورن فليكس كبير والعصر كليت تفاحه والعشا زبادي خالي الدسم وشربت 3لتر ماي
ياسمينة البحرين 01:58 AM 11-26-2007
دبدوبه بس حلوه 06:23 PM 11-26-2007
مرحب عزيزاتي جاء اليوم الثاني :

الفطور : ماي دافي مع ليمون

الغدا: كورن فليكس

بين العصر والمغرب: قهوه بدون سكر وتفاحه + مشي ربع ساعه

العشا : كورن فليكس

قبل النوم بساعه: تفاحه

وبس هذا اللي صار واشوفكم باجر انشالله مع يوميات جديده
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للاهميه , الدخول , الكورن , ارجو , رجيم , فليكس