حبيبتي سندس 9 والله مافهمت سؤالك
بس اذا كان قصدك فائدة رياضة الحبل و الدراجة الثابته هل هي تنفع في تنزيل الوزن
فهي مفيدة جدا في انزال الوزن خصوصا رياضة الحبل في انقاص الوزن
مع نظام غذائي طبعا
واتمنى اني فهمت سؤالك وافدتك
كتبت :
ام ندوره
-
ينقل للقسم المناسب
كتبت :
um rawan
-
حبيبه
اي رياضه بتحرق سعرارات حراريه مفيده للجسم
وبالتوفيق
هل انت رياضة الحبل ورياضة الدراجه ثابته 
