مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كيف استرجع عزيمتي و إرادتي؟....احاول بلا منفعه

04-08-2011, 05:04 AM


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
قبل أن ابدأ في طرح ما اعانيه مع نفسي حاليا ... أتمنى ان تقبلوني أخت بينكم و أن اكون ضيفه خفيفة على قلوبكم.

قبل البدء .. لم ارتب ما اريد قوله لا على ورقة ولا حتى في فكري .. ففكري حاليا مشوش لأبعد الحدود .. و قد يكون ضائع مني!
لذا من الآن اعتذر لركاكة اسلوبي و اتمنى ان يصل إليكم ما اريد و اسأل الله ان اجد الحلول بين يديكم.

مشكلتي قد تكون بسيطة جدا و لكنها تتعبني و تؤرقني
هل صادفتكم فترات من الزمن تشعرون بأنكم تسيرون للوراء و العالم كله يتقدم؟ و لا تعرفون من يسيركم؟ و تحاولون ان تتقدموا و لكن هناك من يمنعكم؟ او يتغلب عليكم و يسلب منكم العزيمة و الإصرار؟
ما قصدته في التقدم ليس التقدم العلمي او الثقافي ..

كنت قبل سنتين اعاني من زيادة كبيرة جدا في الوزن اكثر من 20 كجم بكثير و الحمدلله بفضل الله تعالى لا ادري من اين اتتني العزيمة و الإصرار و استطعت ان افقد اكثر من 30 كجم من وزني و لم يتبقى لي إلا القليل .. لم يتبقى في مشواري للوزن الصحي إلا اليسير و كنت مستمتعه و سعيدة بالإنجاز الذي وصلت عليه
و فجأة!! لم استطع ان اتحكم في نفسي .. استعدت الوزن الذي فقدت مرة أخرى!!
لا ادري كيف و لماذا اهملت نفسي بهذه الدرجة و لا اعلم كيف مرت الأيام و زدت لهذه الدرجة!!

المشكلة الآن انني اريد ان ارجع لأتبع الرجيم و ممارسة الرياضة .. و لكنني لا استطيع! و لا ادري ما السبب!!
لا ينقصني طريقة رجيم او
طريقة لممارسة الرياضة

انا على علم بأن اهم خطوة لحل المشكلة هي الإعتراف بالمشكلة و معرفتها.
و انا اعترف بأن لدي مشكلة و اعرف كيف اعالجها ..
المشكلة بأنني كلما حاولت ان اطبق نظام غذائي .. لا يأتي الليل إلا و اخرج عن هذا النظام

حاولت بالإسترخاء
و كلمت نفسي
و تحديتها
وضعت لي هدف و كتبته .. و قسمته لمراحل صغيرة و وضعت لي جدول
تأملت و تخيلت كيف سأصبح بعد سنه او اشهر إن بدأت الرجيم مرة اخرى
مشكلتي الإرادة و العزيمة!! لا ادري كيف استرجعهما ..إرادتي وصلت لتحت الصفر!! ولا ادري ما السبب
حاولت ان استرجعها و لكن دون فائدة للآن!!

اريد تفسير.. اين ذهبت؟ و لماذا سمحت لنفسي ان اصل لهذه المرحلة .. و لماذا لا استطيع ان اتحكم بهذه النفس و ان اسيرها كما اريد فأنا لست بصغيرة ولا مراهقة عمري 27
اادري بأن كل شيء بيدي انا و بقناعاتي .. و انا مقتنعه بأن سعادتي و سلامة جسدي و راحتي بإن اتبع نظام صحي و اعيش حياة متوازنة
لا اريد ان انظر للوراء و اعاتب نفسي لأهمالي ..
اريد ان ابدأ من جديد .. و لكنني ابحث عن إرادتي و عزيمتي!! اين هم؟
اعتذر لكم لطول الرسالة.. و لمشكلتي التي قد تكون سهلة .. و لكن بالنسبة لي تطبيقها صعب ..
اتمنى منكم اخوتي النصح و المشورة في طريقة تجعلني ان اتحكم في نفسي كما اريد و ليس كما هي تريد!
04-08-2011, 12:18 PM
حبيبتى هونى على نفسك و الله المشكلة دى عند الكثير منا
و انا واحدة منهم بل يمكن انا بصورة كبيرة لانى بتيجى عليا اوقات بحس انى مش قادرة او مش عاوزة اقوم من مكانى بالرغم من ان بيكون ورايا حاجات كتيرة جدا و مهمة جدا ذى عمل طعام لاولادى و مذاكرتهم و حاجات مهمة و الاقى مفيش اى ارادة و لا عزيمة عندى بانى اقوم
بس اتذكر الله و اقول استغفر الله العظيم و اتوب الية و اشهد ان لا اله الا الله و انتفض و اقوم بس بعمل ببطئ قاتل
غالبا دى بيبقى من لغبطة فى الهرمونات عند المراة و الله اعلم
ربنا يشفينا جميعا
04-08-2011, 03:14 PM
انا نفسك بالظبط


حتى فكرت اروح نادي عشان استمر

لني كلش تعبت مافي فايده مافي ارده ولا شي تعبت
04-08-2011, 03:20 PM
ياحياتي انتي مثلي خسرت وزن كبير ورجعت اللحين واحاول اسووي رجيم مايضبط معاااي حااااااااولي مره وثنين وثلاث وسوووي تحدي مع احد وصدقيني بتمشين مع الرجيم انا ودي احد يسوي يوميات قويه علشان نتشجعع وننحف
04-08-2011, 03:57 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
ياحياتي انتي مثلي خسرت وزن كبير ورجعت اللحين واحاول اسووي رجيم مايضبط معاااي حااااااااولي مره وثنين وثلاث وسوووي تحدي مع احد وصدقيني بتمشين مع الرجيم انا ودي احد يسوي يوميات قويه علشان نتشجعع وننحف
مشكورة حببتى والله منا عارفه نعمل ايه فى نفسنا وفى ارادتنا
تعرفى انا نزلت 3 مرات من قبل لكن المره دى مافى عزيمه خالص

04-08-2011, 03:59 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقة زمان:
حبيبتى هونى على نفسك و الله المشكلة دى عند الكثير منا
و انا واحدة منهم بل يمكن انا بصورة كبيرة لانى بتيجى عليا اوقات بحس انى مش قادرة او مش عاوزة اقوم من مكانى بالرغم من ان بيكون ورايا حاجات كتيرة جدا و مهمة جدا ذى عمل طعام لاولادى و مذاكرتهم و حاجات مهمة و الاقى مفيش اى ارادة و لا عزيمة عندى بانى اقوم
بس اتذكر الله و اقول استغفر الله العظيم و اتوب الية و اشهد ان لا اله الا الله و انتفض و اقوم بس بعمل ببطئ قاتل
غالبا دى بيبقى من لغبطة فى الهرمونات عند المراة و الله اعلم
ربنا يشفينا جميعا
ربنا يكرمك حببتى
انا نفس القصه احيانا بكون مش عاوزا اتحرك من مكانى
طول اليوم مش كسل لكن نفسيا
ربنا يهدينا جميعا ويفك كربنا وهمنا
1 2