السلام عليكم حبيبه
لازم مع الرياضه رجيم
لانو الرياضه بتخلي الواحد يجوع وياكل
وزي ماقالت ليك منايا
امكن تكونت لديك عضلات
كتبت :
بدون نك نيم
-
لأن طريقتك غلط
لان جسمك كون عضلات فوق الشحم
المفروض اول تنزلين الدهون بعدين تشدين
يعني لازم تسوين رياضه المشي فقط
لما توصلين للوزن الي تبينه بعدين تتمرنيين علشان تشدين
فهمتي قصدي
