أني حيرة ممكن تفيدوني
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
Tina 1988
-
هذه الرياضة أعمل الصورة بس لل توضيح عزيزتي
أني وزني 70 كيلو بدات في رجيم واذهب الى نادي رياضي أعمل ساعة واحدة على درجة مع مدربة خاصة لي هذا التمارين يسموها indoor cycle وكثير د أعرق وأتعب كثير بس المشكيلة وزني زاد ٢ كيلو مع العلم أنا مدى أعمل أي تمرين لل أثقل بس ساعة على درجة هذه عندي شهر بدات شنو أسوي ساعدوني هل يبقى وزني يزيد مع الرياضة لو متى يبدا في نزول وزني أني أعرف أني أحرق كثير من سعرات الحرارية بس كيف وزني د يزيد أرجوكم أفيدوني شنو هل زيادة الوزن ومتى يبدا وزني في تنازل
ساعدوني الله يحميكم أني حيرة كثير كثير من هذه المشكيلة
كتبت :
Tina 1988
-
شكراً حبيبي منايا بس شنو أسوي أترك الرياضة مع العلم المدربة قالت لي هذه الرياضة لا تكون عضلات بس تشدها وإذا العضلات بدات تتكون يعني بعد ما ينزل وزني لو يوجد فترة ويبدا وزني في نزول ساعدوني أرجوكم
كتبت :
Tina 1988
-
help me pls girls 
