نزل وزني من 105 كيلو الى 60 كيلو في 3 شهور بدون رياضه بفضل الله وهنا السر!!

جزاك الله خير جزاء

ويجعال اعمالك فى مزان حسناتك

ماشاءالله الف مبروك

الله يوفقك وعقبالي انا الحين توني باديه ادعوي لي ودمتم

اختي الغاليه احلى مشمش ربي يوفقك ويرزقك ويهديك ويشفيك من كل مرض ويشرح صدرك ويرزقك من حيث لا تحتسبين انتي وانا وكل من في منتدئ رجيم ياربومشكوره على هالرجيم ويارب نستفيد منه

مبرووووووووووووووووك

مشكورين على هذ ا الرجيم ولكن فيه رجيم مره حلو رجيم حسين دشتى (رجيم البروتينات) أختي جربته وضعفت كثير وبطنه دخل كثير مره بدون رياضه وهو ينزل البطن والاردف خاصتًا ومناطق الزائدة فية الدهون ويشد الجسم وانا جر بتة شخصياً ونزلت ولكن لم استمر لان وزني ليس زائداً