مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نزل وزني من 105 كيلو الى 60 كيلو في 3 شهور بدون رياضه بفضل الله وهنا السر!!

حبيباتي الغاليين على قلبي انا هدخل في الموضوع على طول بس امانه عليكم كل وحده تدعيلي الله يسعدني ويهديني ويشفيني
وانا بلف وادور واحوس في النت لقيت رجيم عامل ضجه شويه اسمه رجيم غصن الليك
والسر في ان الاخت غصن جربته على نفسها واحنا عارفين طبعا ان التجارب الشخصيه قليله نوعا ما اغلب اللرجيمات مكتوبه بس على ورق
المهم الرجيم يمكن سمعتو عنه لاكن شوفو بقى النتيجه بعد التنفيذ






السلام عليكم يا اخواتي
انا بفضل الله قدرت انزل وزني من 105 كيلو الى 60 كيلو ووالوجه نضر والجسم مشدود ولله الحمد قولو ماشاء الله والسر في ريجيم السبعه ايام كنت اسويه اسبوع وارتاح يوم وارجع اسويه مره ثانيه بأول اسبوع نزل وزني 8 كيلو طبعا بدوووون رياضه ولا تعب ولا يحزنون
ماراح اطول عليكم وهذا هو الريجيم وهو صحي 100%:
ويعتمد على شوربة الكرفس والملفوف وحعطيكم طريقة تحضيرها في النهاية:


اليوم الاول:
تناولي كثيرا من الفواكه مهما كان نوعها ماعدا الموز وتناولي كثيرا من الشوربه في اي وقت ترغبين بدون
تحديد.
لابأس من تناول عصير الفاكهه معلبة او طازجه وتذكري بأن البطيخ والشمام اقل سعرات من غيرها


اليوم الثاني:
تناولي الخضروات بأنواعها وكثيرا من الشوربة ووقت العشاء تناولي حبة بطاطس مسلوقه او مشويه
بالاضافه الى الشوربه.


اليوم الثالث:
تناولي الكثير من الخضار والفواكه ماعدا الموز والبطاطس وتناولي الكثير من الشوربة.
ملاحظة:
اذا اتبعتي التعليمات السابقه بدون خداع لنفسك ستكونين قد فقدتي بنهاية اليوم الثالث من 3_4 كيلو
جرام.


اليوم الرابع:
تناولي 3 حبات موز ((للحصول على البوتاسيوم)) مع 5_6 اكواب حليب قليل الدسم بالاضافه الى الشوربه واكثري من الشوربه واكثري من الماء مع اضافة مسحوق النخالة اليه لجعل عملية الاخراج طبيعيه (( نظرا لان الموز والحليب تسبب الامساك)).


اليوم الخامس:
تناولي قطعتين من صدر الدجاج مسلوقه او مشوية حسب رغبتك بعد ازالة الجلد مع 6 حبات بندوره طبعا مقسمه على طول اليوم مع الشوربة طبعا وتاكدي من شرب 6_8 كاسات من الماء في هذا اليوم بالذات.


اليوم السادس:
مثل اليوم الخامس ويضاف عليه الخضار بكل انواعها ماعدا البطاطس وطبعا الكثير من الشوربة والماء.


اليوم السابع:
كميه غير محدده من الارز المسلوق بدون اضافات (( وياحبذا الرز البني)) مع كميه غير محدده من الفواكه والخضار
ماعدا الموز والبطاطس حتى تشبعي تماما.



ملاحظات:
بإمكانك تناول القهوه والشاي بدون اضافة السكر
يجب تناول كميات كبيره من الماء.
تذكري ان الشوربة هي اساس هذه الحمية وكل ما اكثرتي منها زاد الاستقلاب بجسمك اكثر.
اذا فقدتي بنهاية اليوم السابع اكثر من 7 كيلو توقفي ليوم راحه قبل استئناف الريجيم مرة اخرى.
ممنوع قطعيا تناول الخبز والمشروبات الغازيه.



طريقة اعداد الشوربة:
المقادير:
6 حبات بصل (( اي نوع بصل متوفر عندك))
حبتين فلفل اخضر
علبة وحده من عصير الطماطم او كاسة طماطم مطحونه.
حبه كبيره ملفوف ابيض.
حزمة كاملة من الكرفس
يمكن اضافة الملح والبهارات او الماجي حسب الرغبه.


طرقة الاعداد:
قطعي جميع المقادير في قدر وضعي الملح والبهار واغمريها بالماء واتركيها على نار متوسطه حتى تسلق جيدا
بعد ذلك اخلطيها بالخلاط (( بعد ماتبرد عشان ماتحرقك)) واحفضيها في حافظات بالثلاجه وعند الاستخدام سخني منها بقدر حاجتك..
الكمية تكفي لاسبوع..




اتمنى الكل يستفيد من هالريجيم زي مااستفدت انا ودمتم
ماشاء الله تباركـ الله

والله حلو حمستينا

بس خوفتيني

(عليكم كل وحده تدعيلي الله يسعدني ويهديني ويشفيني) وش قصدكـ يشفيكـ

صار فيكـ شي

الله يسعدك ويهديكـ ويشفيكـ ولجميع المسلمين قولى امين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شماااااء:
ماشاء الله تباركـ الله

والله حلو حمستينا

بس خوفتيني

(عليكم كل وحده تدعيلي الله يسعدني ويهديني ويشفيني) وش قصدكـ يشفيكـ

صار فيكـ شي

الله يسعدك ويهديكـ ويشفيكـ ولجميع المسلمين قولى امين
حبيبة قلبي ربنا يخليكي ليا كل انسان مبتلى والحمد لله على كل حال
والله والسمنه اكبر بلوى
خلي بالك شمااااء انا لسه مجربتش الريجيم انا نقلتلكم التجربه بس
واااااااااو يعطيك مليون عافيه انا صراحه كثير اسمع ناس يمدحونه ويسمونه رجيم الشوربه الحارقه

وسمعت كمان انو اغلب المراكز الطبيه يطبقونه على مرضى القلب عشان ينزل وزنهم قبل العمليه واحسن شي فيه انو مايحتاج رياااضه ههههههه <<كسوله

وكمان فيه يوم مفتوح هم هم

الف شكر بعد موضوعك هذا دخل مزاجي

وانشاء الله جاري تطبيقه بعد الرجيم المركب

لان خاطري اول شي اعمل المركب

يسلمووووووووووووووووووووو
احلى مشمش تسلللمي يا غاليه على النقل المفيييد
ومواضيعج الممميزة عن الريجيمات الي مابـ تبخليش فيها علينا

والريجيم شكلوو مفيييييد لانه فيه بروتيانات و فواكهه و حليب ...الخ
ان شاء الله بعد امتحانات الجامعه حبقى اجربو

ودمتي لنا يختي
1 2  3  4  5  ... الأخيرة