أرجوكم أريد مساعدتكم بسرررررعة

[size="5"][size="7"][size="7"]السلام عليكم كيفكم حبيباتي
أريد مساعدتكم أنا عمات رجيم لمدة أسبوعين ونحفت قليل عليه لمن بعد ما أكلت على طبيعتي رجعت أسمن من الأول أنا وزني76 وطولي 158 وسمنتي متركزة في الأفخاد والأرداف أريد نظام ينزل وزني دون العودة له .
أرجو منكم أن تفيدوني بأقصى سرعة لأنو في مناسبة عندنا عن قريب .
مشكورات حبيباتي على جهودكم

عزيزتي انصحك برجيم النقاط الفرنسي مناسب
وربي ينحفك بصحة وعافية