بالهمه نصل للقمه مع فوفو الرشيقه,,, لمن تريد أن تكون كالفراشات

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : فوفو الرشيقه

هلا بنااات

كيفكم وكيف الهمه ,, يلا بدنا نكون أحلى بنات ونساء بأحلى ملابس صيفيه؟؟

يلا يومياتكم يا قمرات

يومي كان:

كالعاده يومي بلشته بكاستن أو ثلاثه ماء وبعدها كاسة نسكافيه مر وثقيل وبدون حليب لأني سمعت بيسد الشهيه وفعلاً هيك شفت

الإفطار
حبة بطاطا مع بيضه ونص كماجه (فطوري كان متأخر )

الغداء
2 توست دجاج مشوي ,,صحن فتوش كبيييييير ,,كاسة لبن (زبادي)

العشا
عاقبت حالي ما في عشا لأني خبصت وأكلت الظهر بوظه بالشوكلاته والكريم كراميل ,, تخيلوا (إجراااام)

وإن شاء الله الآن رح أنط حبل كتيييير

كتبت : أميرة كل النجمات

هلا لعبت نص ساعة رياضة
الغداء: 4 ملاعق رز مع ربيان وقطعة سمكة صغيرة جدا وسلطة
وشربت ماي يمكن ليترين

كتبت : فوفو الرشيقه

سلامات لأحلى رشيقات قادمات في عالم ريجيم

اليوم كان تمام التمام ولله الحمد

طبعاً كالعاده 2 كاسات ماء وكاسة نسكافيه

الإفطار

حبة بندوره وخياره و1\2 كاسة لبن (زبادي) و2 توست بر أسمر

الغذاء

قطعة دجاج مشويه بدون أي زيوت مع خضار مشويه وكاسة لبن( زبادي)

العشاء

صحن فتوش كبييير و1\2 كاسة لبن (زبادي) و1 شريحة توست بر أسمر

وبسسسسسسسسس

وبين الوجبات على طول أشرب مااااي وشاي أخضر

ورياضه ما عملت شي بس إشتغلت في البيت ماكنه ههههه

يلا بانتظاركم يا الغاليات

كتبت : فوفو الرشيقه

يسعد مساءكم

يومي كان تمام والحمد لله

كالعاده كاسة نسكافيه قبل الإفطار مع كاستين ماي

الأفطار

حبة بندوره وخياره وشرحة توست سمر وبيضه

الغذاء

قطعتين ستيك دجاج (كثرتهم شوي اليوم ) , وخضار مشويه وصحن فتوش

العشاء

بس صحن سلطه

ودائماً الماي ما تفارقني وكاسة شاي أخضر بعد كل وجبه

بالهمه نصل للقمه مع فوفو الرشيقه,,, لمن تريد أن تكون كالفراشات

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

تجربتي مع خلطة الشاهي الاخضر

اريد رجيم متكامل وسهل