القريدس مع الخضار ... لذيذ مرة جربيه!!

مجتمع رجيم / قسم الاطباق المنقولة
كتكات
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
المقادير :
كيلو من القريدس المقشر
حبة من الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر الرومي
حبتان من الكوسا والجزر المقطع عيدان رفيعة
كوب متوسط من شرائح الفطر الطازج
ملعقة طعام من صلصة الصويا وصلصة المحار
ملعقة طعام من الزنجبيل المفروم
4 فصوص من الثوم المفروم
رشة ملح وفلفل أبيض

الطريقة :
تسلق جميع الخضار مع القريدس لمدة 5 دقائق عدا الفلفل
يقلى الثوم مع الزنجبيل وكل الصلصات ثم يضاف لها القريدس والخضار المسلوقة والمصفاة إلى الخليط السابق ثم يخلط الكل جيدا ويترك على نار هادئة حتى يتسبك من 5 إلى 7 دقائق
يقدم مع الأرز الأسمر أو الأبيض وصحتين وعافية!!!


0070.gif

سورية وأفتخر...واللي مو عاجبوا ينتحر...يكتب على قبره واحد ( منقهر )حاول يتحدى سورية وماقدر ..!!
ام ريماس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بجربها ويا ويلك لو ماتعجب زوجي :)

شكرا لذوقك









واااامزح
zoozo_6
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكورة حبيبتي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بنجرب وانشوف لاني اموت بالاكلات البحريه - ونقولك بعدين النتيجه-الف شكر لك
zmamfmsh
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موضوع رائع ومفيد الله يعطيك العافية وصفة كثير حلوة
نود
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ششششششششششششششششششكرا
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق