وجبات تحتوى على 800 سعر حرارى

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
sagda
اخر تحديث
وجبات تحتوى على 800 سعر حرارى

100204894545d97ef57aوجبة 800 سعر حراري الفطوربيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء كوب حليب قليل الدسم تفاحة أو برتقالة أو نصف ... وجبة 800 سعر حراري


الفطور
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء كوب حليب قليل الدسم
تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه
ربع رغيف خبز عربي
الغذاء
فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك بحجم فخذه
الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار
ربع رغيف خبز عربي أو نصف كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس
صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار
تفاحة أو برتقالة أو كمثري
ثلاثة أرباع كوب خضار مطبوخة (بامية أو فاصوليا أو سبانخ أو كوسة أو
باذنجان)
طبق سلطة خضراء بدون زيت
العشاء
ربع رغيف عربي أو حبة بطاطس صغيرة مشوية أو
مسلوقة أو مطبوخة مع الخضار
تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه
طبق سلطة خضراء بدون زيت,
ثلاثة أرباع كوب مطبوخ خضروات
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء أو شريحة لحم بدون دهن أو سمك أو نصف فخذ
دجاج
سمرا مصر
شكرا لك على الرجيم
sagda
ميرسى سمرا على مرورك حبيبتى
غدو..
يسلموووووووووووووووووو
انا الشامخه
شكرا حبيبتي يعطيك الف عافيه
ترتر
شكرا لك على الرجيم







...
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق